테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 371106  
직장맘을 위한 간단한...조회 359613  
맥주에 대한 지식조회 358344  
전문가에게 배운 수육...조회 342725  
동치미를 무르지 않게...조회 288942  
나선형 초콜릿 만들기조회 265956  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 261125  
꽃게 손질하는 법조회 247669  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 246041  
맛있는 파인애플 탕수...조회 215574  

이전글 다음글 목록 

배춧잎말이 새우찜

글쓴이: 아델리  |  날짜: 2012-11-05 조회: 1255
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFOcBU%3D&page=82   복사


배춧잎말이 새우찜
배춧잎말이 새우찜

입맛 돋우고 허한 속 든든하게 해주는 <배춧잎말이 새우찜>

배추에는 대장암, 유방암 등을 예방하는 성분이 있다. 열에 강해 익혀 먹어도 영양이 손실되지 않는다. 오히려 살짝 익히면 달달한 맛이 나 입맛 돋우는 데 효과적이다.

  • 난이도
  • 열량 150kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간1시간


배춧잎말이 새우찜

배추속대 12장 ,불린 표고버섯 4장 ,새우 12마리 ,
죽순채 ½컵, 양파 ½개, 녹말가루 2큰술, 소 양념(다진 마늘 1큰술, 굴소스 1큰술, 생강즙 ½작은술, 진간장 ½큰술, 다진 양파 3큰술, 소금 약간)



배춧잎말이 새우찜
  • 1. 끓는 물에 소금을 조금 넣고 배춧잎을 데친 다음, 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠다.
  • 2. 표고버섯은 밑동을 떼어 얇게 저미고 죽순은 끓는 물에 데쳐 얇게 채 썬다. 양파는 다진다.
  • 3. 새우는 꼬치로 등 쪽 내장을 뺀 후 껍질 벗겨 저민다.
  • 4. 새우와 죽순, 표고버섯, 양파를 섞은 다음 양념 재료로 소를 양념한다.
  • 5. 배추를 넓게 펴서 녹말가루를 뿌린 다음, 양념한 재료를 올려 돌돌 만다.
  • 6. 김이 오른 찜통에 배춧잎말이를 넣고 7~8분쯤 찐 후 한입 크기로 썰어 초간장을 곁들여 낸다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    1980미니 피자구사일생12-11-242184
    1979초콜릿 요구르트케이크koendi12-11-242121
    1978미니 치즈빵쌈장소녀12-11-241453
    1977녹차카스텔라하얀건담12-11-241718
    1976오곡밥까꿍12-11-241669
    1975고사리나물하얀세상12-11-241231
    1974밤밥루베트12-11-093361
    1973옥수수밥다크엔젤12-11-092526
    1972고구마밥물망초12-11-092122
    1971단호박밥스마일12-11-092089
    1970양배추 연두부 찜하레12-11-091976
    1969양배추 굴탕면베베12-11-091708
    1968양배추 달걀 팬 구이들바람12-11-091730
    1967양배추 삼치 카레 찜사랑12-11-091719
    1966채소 조미료로 맛낸 국앙큼꼬마12-11-091377

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     바삭바삭 맛있는 고구...
     웰빙 새싹두부샐러드
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    맥주에 대한 지식
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기