테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 438612  
맥주에 대한 지식조회 430468  
직장맘을 위한 간단한...조회 421787  
전문가에게 배운 수육...조회 407006  
동치미를 무르지 않게...조회 337843  
나선형 초콜릿 만들기조회 307410  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 296615  
꽃게 손질하는 법조회 285552  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 278400  
맛있는 파인애플 탕수...조회 247529  

이전글 다음글 목록 

배춧잎말이 새우찜

글쓴이: 아델리  |  날짜: 2012-11-05 조회: 2459
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFOcBU%3D&page=92   복사


배춧잎말이 새우찜
배춧잎말이 새우찜

입맛 돋우고 허한 속 든든하게 해주는 <배춧잎말이 새우찜>

배추에는 대장암, 유방암 등을 예방하는 성분이 있다. 열에 강해 익혀 먹어도 영양이 손실되지 않는다. 오히려 살짝 익히면 달달한 맛이 나 입맛 돋우는 데 효과적이다.

  • 난이도
  • 열량 150kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간1시간


배춧잎말이 새우찜

배추속대 12장 ,불린 표고버섯 4장 ,새우 12마리 ,
죽순채 ½컵, 양파 ½개, 녹말가루 2큰술, 소 양념(다진 마늘 1큰술, 굴소스 1큰술, 생강즙 ½작은술, 진간장 ½큰술, 다진 양파 3큰술, 소금 약간)



배춧잎말이 새우찜
  • 1. 끓는 물에 소금을 조금 넣고 배춧잎을 데친 다음, 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠다.
  • 2. 표고버섯은 밑동을 떼어 얇게 저미고 죽순은 끓는 물에 데쳐 얇게 채 썬다. 양파는 다진다.
  • 3. 새우는 꼬치로 등 쪽 내장을 뺀 후 껍질 벗겨 저민다.
  • 4. 새우와 죽순, 표고버섯, 양파를 섞은 다음 양념 재료로 소를 양념한다.
  • 5. 배추를 넓게 펴서 녹말가루를 뿌린 다음, 양념한 재료를 올려 돌돌 만다.
  • 6. 김이 오른 찜통에 배춧잎말이를 넣고 7~8분쯤 찐 후 한입 크기로 썰어 초간장을 곁들여 낸다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    1830청국장 만들기큐트천사12-10-082888
    1829콩나물 황태국밥어린늑대12-10-082673
    1828다시마 낫토주먹밥안나12-10-082979
    1827발사믹 소스 냉파스타맛나다12-09-274117
    1826오렌지 훈제치킨 메밀국수koendi12-09-274104
    1825냉차미야12-09-273877
    1824매생이를 곁들인 전복찜물방울12-09-273731
    1823낙지를 곁들인 부추샐러드초록나무12-09-272943
    1822한약재로 국물을 낸 샤브샤브칼국수윈디12-09-272828
    1821복분자 소스를 곁들인 단호박 쇠고기말이바이올린12-09-273238
    1820굴을 더한 들깨탕츠키나12-09-272691
    1819튀긴 수삼을 곁들인 갈비구이백설공주12-09-272890
    1818에스프레소와 아이스크림의 조화 아포가또포레스트12-09-254071
    1817마지막까지 진하게 마신다 에스프레소 큐브라떼크리스탈12-09-254168
    1816오징어올갱이순대시엘12-09-253155

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기