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요리 abc
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바나나 현미콘프레이크 | ||
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http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPcxY%3D&page=45
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요즘 현미, 보리 등 잡곡을 성분으로 한 건강에 좋은 시리얼이 많잖아요. 이 시리얼에 바나나, 딸기, 견과류 등 집에 있는 재료를 더해 먹으면 어떨까요. 특히 견과류는 아침에 먹으면 오도독 씹히는 맛에 잠도 확 달아나요. MENU 2 바나나 현미콘프레이크 재료 바나나 2개, 시리얼·우유 2컵씩, 냉동 산딸기 6개, 견과류 1/2컵 만들기 1 바나나는 껍질을 벗겨 동글게 썬다. 2 견과류는 160℃로 예열한 오븐에 5분간 구워내고, 냉동 산딸기는 해동한다. 3 그릇에 시리얼을 넣고 ①, ②와 우유를 부어 낸다. ■ 요리 / 김은경(쿠킹 노아, 011-9891-7790) ■진행 / 이지혜 기자 ■사진 / 원상희 |
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| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2535 | 훈제오리자몽샐러드 | 눈꽃 | 13-08-07 | 2324 |
| 2534 | 오리녹두죽 | 스마일 | 13-08-07 | 2310 |
| 2533 | 훈제오리무쌈말이 | 레인 | 13-08-07 | 2520 |
| 2532 | 요거트바질수프 | 월하 | 13-08-01 | 2110 |
| 2531 | 아몬드 & 포도 수프 | 다크엔젤 | 13-08-01 | 2070 |
| 2530 | 완두콩수프 | 사탕소녀 | 13-08-01 | 2082 |
| 2529 | 베리냉수프 | 쿠니 | 13-08-01 | 2123 |
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| 2527 | 현미밥+두부양념찜+깻잎양념찜 | 헤루에 | 13-08-01 | 2569 |
| 2526 | 완두콩밥+애호박찜+북어양념찜 | ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 13-08-01 | 2578 |
| 2525 | 쌀밥+굴비찜+쪽파찜 | 블랙엔틱 | 13-08-01 | 2785 |
| 2524 | 보리밥 +양배추찜+두부쌈장 | 구사일생 | 13-08-01 | 2595 |
| 2523 | 연근물김치 | koendi | 13-08-01 | 2316 |
| 2522 | 오이소박이물김치 | 아델리 | 13-08-01 | 2368 |
| 2521 | 돌나물물김치 | 아델리 | 13-08-01 | 2549 |
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