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요리 abc
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바나나 현미콘프레이크 | ||
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http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPcxY%3D&page=65
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요즘 현미, 보리 등 잡곡을 성분으로 한 건강에 좋은 시리얼이 많잖아요. 이 시리얼에 바나나, 딸기, 견과류 등 집에 있는 재료를 더해 먹으면 어떨까요. 특히 견과류는 아침에 먹으면 오도독 씹히는 맛에 잠도 확 달아나요. MENU 2 바나나 현미콘프레이크 재료 바나나 2개, 시리얼·우유 2컵씩, 냉동 산딸기 6개, 견과류 1/2컵 만들기 1 바나나는 껍질을 벗겨 동글게 썬다. 2 견과류는 160℃로 예열한 오븐에 5분간 구워내고, 냉동 산딸기는 해동한다. 3 그릇에 시리얼을 넣고 ①, ②와 우유를 부어 낸다. ■ 요리 / 김은경(쿠킹 노아, 011-9891-7790) ■진행 / 이지혜 기자 ■사진 / 원상희 |
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| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2235 | 청경채된장들깨무침 | 블루베리 | 13-02-12 | 2067 |
| 2234 | 두릅새우된장겉절이 | 스마일 | 13-02-12 | 1610 |
| 2233 | 메밀싹두부회 | 아이리스 | 13-02-12 | 1492 |
| 2232 | 미니양배추보리새우조림 | koendi | 13-02-12 | 1678 |
| 2231 | 버섯 다시마 초샐러드 | 크리스 | 13-02-08 | 3014 |
| 2230 | 닭 야채 조림과 주먹밥 | 아인 | 13-02-08 | 2627 |
| 2229 | 삼색 주먹밥과 치킨 프라이 | 레이첼 | 13-02-08 | 2412 |
| 2228 | 고기 완자와 단호박 조림, 단무지 무침 | 스마일 | 13-02-08 | 2430 |
| 2227 | 고기 말이와 해초 잡채, 단호박 샐러드 | 미야 | 13-02-08 | 2125 |
| 2226 | 닭고기 미니 샌드 | 알스크림 | 13-02-08 | 1699 |
| 2225 | 오므라이스 | 하늘 | 13-02-08 | 1486 |
| 2224 | 콩나물 송이밥 | 완두콩 | 13-02-08 | 1688 |
| 2223 | 수삼잣보양죽 | 개나리 | 13-02-06 | 3077 |
| 2222 | 수삼마조림 | 사탕소녀 | 13-02-06 | 2762 |
| 2221 | 닭가슴살샐러드와 수삼소스 | 개나리 | 13-02-06 | 2437 |
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