 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 스프레드샌드위치 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPcxc%3D&page=56
|
||
요리연구가 김은경의 Morning Meal Advice ① 찐 고구마는 좋은 아침 메뉴예요. 식이섬유가 풍부하고 부담 없이 간단히 먹을 수 있으니까요. 여기에 좀 더 영양을 생각한다면 샌드위치를 만들어보세요. 속이 든든하고 영양 균형이 맞죠. 고구마 스프레드를 미리 만들면 간편하죠. MENU 1 고구마 스프레드샌드위치 재료 고구마(중간 크기) 3개, 우유 1/2컵, 버터 2큰술, 건포도·아몬드 3큰술씩, 샐러드 채소 약간, 식빵 4장 만들기 1 고구마는 부드럽게 쪄서 뜨거울 때 으깬다. 2 ①에 우유, 버터를 넣고 고루 섞은 뒤 건포도와 아몬드를 넣는다. 3 식빵은 노릇하게 구운 뒤 ②와 샐러드 채소를 올려 낸다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2370 | 염장미역장아찌 | 미야 | 13-05-03 | 1753 |
| 2369 | 단호박약식 | 헤루에 | 13-04-25 | 2817 |
| 2368 | 순두부탕 | 케이트 | 13-04-25 | 2405 |
| 2367 | 떡볶이 | 알스크림 | 13-04-25 | 2029 |
| 2366 | 감자단호박샐러드 | 진달래 | 13-04-25 | 1973 |
| 2365 | 토마토파스타 | 달 | 13-04-25 | 1754 |
| 2364 | 에그베네딕트 | 가루 | 13-04-25 | 1591 |
| 2363 | 달걀버섯전 | 된장소녀 | 13-04-19 | 3064 |
| 2362 | 달걀채소말이 | 구사일생 | 13-04-19 | 2485 |
| 2361 | 달걀감자샐러드 | 간식 | 13-04-19 | 2286 |
| 2360 | 도라지나물 | 안나 | 13-04-19 | 2028 |
| 2359 | 도라지초무침 | 이슬 | 13-04-19 | 1967 |
| 2358 | 도라지오이무침 | 츠키 | 13-04-19 | 2048 |
| 2357 | 3분 카레와 반숙 달걀로 카레우동 | 이뽄여우 | 13-04-19 | 1928 |
| 2356 | 시판 샐러드드레싱과 샐러드 채소, 소면으로 비빔국수 | 민들레 | 13-04-19 | 1791 |
  51 52 53 54 55 56 57 58 59 60   |
 |
