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요리 abc
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고구마 스프레드샌드위치 | ||
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http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPcxc%3D&page=81
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요리연구가 김은경의 Morning Meal Advice ① 찐 고구마는 좋은 아침 메뉴예요. 식이섬유가 풍부하고 부담 없이 간단히 먹을 수 있으니까요. 여기에 좀 더 영양을 생각한다면 샌드위치를 만들어보세요. 속이 든든하고 영양 균형이 맞죠. 고구마 스프레드를 미리 만들면 간편하죠. MENU 1 고구마 스프레드샌드위치 재료 고구마(중간 크기) 3개, 우유 1/2컵, 버터 2큰술, 건포도·아몬드 3큰술씩, 샐러드 채소 약간, 식빵 4장 만들기 1 고구마는 부드럽게 쪄서 뜨거울 때 으깬다. 2 ①에 우유, 버터를 넣고 고루 섞은 뒤 건포도와 아몬드를 넣는다. 3 식빵은 노릇하게 구운 뒤 ②와 샐러드 채소를 올려 낸다. |
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| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1995 | 감자미역국 | 니브 | 12-11-29 | 1735 |
| 1994 | 고추장찌개 | 하레 | 12-11-29 | 1473 |
| 1993 | 유부김치칼국수 | 베베 | 12-11-29 | 1452 |
| 1992 | 무짠지무침 | 완두콩 | 12-11-29 | 1452 |
| 1991 | 청양고추된장국 | 이슬 | 12-11-29 | 1325 |
| 1990 | 프렌치토스트와 요구르트 | 은빛상자 | 12-11-24 | 3256 |
| 1989 | 구운 카망베르치즈를 곁들인 버섯샐러드 | 말괄랑이 | 12-11-24 | 3420 |
| 1988 | 부다스 딜라이트 | 윈디 | 12-11-24 | 2400 |
| 1987 | 중국식 찹쌀 케이크 | 쿠니 | 12-11-24 | 2152 |
| 1986 | 새우누들 | 구사일생 | 12-11-24 | 3066 |
| 1985 | 사자머리 미트볼 | 비애 | 12-11-24 | 2767 |
| 1984 | 고구마 스프레드샌드위치 | ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 12-11-24 | 1830 |
| 1983 | 바나나 현미콘프레이크 | 로사 | 12-11-24 | 1659 |
| 1982 | 딸기타르트 | 윈디 | 12-11-24 | 2171 |
| 1981 | 브레드푸딩 | 미레아 | 12-11-24 | 1986 |
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