 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhxLcxU%3D&page=142
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1080 | 한국요리 달인에게 무료로 배우는 '소스 비법' | 클로버 | 11-10-07 | 2700 |
| 1079 | 세가지로 즐기는 스파게티 | 들바람 | 11-10-04 | 3268 |
| 1078 | 코코넛가루에 굴린 흑미단자 | 꼬마천사 | 11-10-04 | 2980 |
| 1077 | 샤브샤브 | 바보 | 11-10-04 | 2288 |
| 1076 | 만두국 | 단풍잎 | 11-10-04 | 2249 |
| 1075 | 샌드위치 | 깎꿍토끼 | 11-10-03 | 3217 |
| 1074 | 감자채부침 샌드위치 | 쿠니 | 11-10-03 | 2456 |
| 1073 | 길거리 계란 토스트 | 꿈과희망 | 11-10-03 | 2509 |
| 1072 | 와퍼미니햄버거 | 화이트 | 11-10-03 | 2142 |
| 1071 | 매콤한 바케트 제육버거 | 다크엔젤 | 11-10-03 | 1985 |
| 1070 | 베이글 튜나 샌드위치 | 로사 | 11-10-03 | 2256 |
| 1069 | 고구마 계란 토스트 | 비올레트 | 11-10-03 | 2071 |
| 1068 | 피자 토스트 | 앙큼꼬마 | 11-10-03 | 1893 |
| 1067 | 부추물만두 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 11-10-02 | 3166 |
| 1066 | 누구나 좋아하는 잡채 쉽게 만드는 방법 | 텐시 | 11-10-02 | 2454 |
  141 142 143 144 145 146 147 148 149 150   |
 |
