테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 440077  
맥주에 대한 지식조회 431969  
직장맘을 위한 간단한...조회 423270  
전문가에게 배운 수육...조회 408431  
동치미를 무르지 않게...조회 338817  
나선형 초콜릿 만들기조회 308235  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 297268  
꽃게 손질하는 법조회 286428  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 279171  
맛있는 파인애플 탕수...조회 248299  

이전글 다음글 목록 

볶음밥토르티야

글쓴이: 루시엘  |  날짜: 2014-04-15 조회: 5552
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FR9IeRc%3D&page=15   복사


볶음밥토르티야
볶음밥토르티야

눈속임 영양식, 볶음밥토르티야

아이들이 안 먹는 야채를 먹이기 좋은 메뉴. 야채는 잘게 다져야 들고 먹을 때 툭툭 떨어지지 않는다. 피자치즈를 뿌려 오븐에 살짝 구워도 맛있다.

  • 난이도
  • 열량 243kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간30분


볶음밥토르티야

당근·애호박·양파 1/2개씩 ,
밥 1공기, 버터·간장 1큰술씩, 소금 1작은술, 후춧가루 약간, 토르티야 2장



볶음밥토르티야
  • 1. 당근, 애호박, 양파는 사방 5mm 정도로 잘게 썬다.
  • 2. 팬에 버터를 두르고 손질한 야채를 볶다 밥을 넣고, 간장, 소금, 후춧가루로 간한다.
  • 3. 토르티야는 기름 안 두른 팬에 살짝 구워 ②를 넣고 돌돌 말아 완성한다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    2985Yellow_레몬컵케이크시엘14-03-154094
    2984Black_가나슈컵케이크하얀건담14-03-153968
    2983Red_레드벨벳컵케이크별님14-03-154140
    2982White_코코넛컵케이크아델리14-03-153743
    2981봉골레를 곁들인 가르가넬리 garganella...아라14-03-133525
    2980트레비소풍 뇨케티 gnocchetti alla...포시14-03-133467
    2979포모도로 오레키에테 orecchiette di...니브14-03-133570
    2978찬밥 바나나 사과 계피파이하레14-03-133675
    2977흑미 찬밥 관자 클램차우더진달래14-03-133522
    2976찬밥 건과일푸딩물망초14-03-133473
    2975찬밥 쇠고기 안심 크림소스도리아어린늑대14-03-133660
    2974오곡 누룽지 나물 피자아델리14-03-133995
    2973아스파라거스 불고기를 곁들인 찬밥지침알스크림14-03-133799
    2972햄버거스테이크츠유14-03-133882
    2971떡갈비벤자민14-03-134173

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기