 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
김조림 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FRFPcxE%3D&page=11
|
||
김은 비타민, 단백질, 무기질의 보고다. 같은 중량일 경우 비타민C는 귤의 3배에 해당하는 양이 들어있고, 마른 김 5장에는 계란 1개에 가까운 양의 단백질이 들어있다. 또한 김은 풍부한 섬유질을 가지고 있어 심혈관계질환을 예방하고 변비와 비만을 개선해준다. 재료 김 5장, 깨소금 1큰술, 다진파 조금, 물 140ml, 조리장 재료 (간장 1큰술, 건고추 1/2개, 다진 마늘 1/2 큰술, 올리고당 1/2 큰술, 참기름 1/2 큰술) 만드는 법 1. 김은 6등분 해둔다. 2. 냄비에 조림장 재료를 모두 넣고 센불로 익힌다. 3. 조림장이 끓기 시작하면 건고추를 건져낸다. 4. 조림장이 절반 정도로 졸아들면 김을 넣는다. 5. 잘 저어가면 익힌다. 6. 국물이 거의 없어지면 불을 끄고 깨소금을 넣어 잘 섞는다. 7. 그릇에 담고 다진 파를 올려 완성. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 3045 | 아삭아삭 씹는 맛이 좋은 황해도 만두 | 네스다 | 14-04-03 | 6256 |
| 3044 | 비프 & 브로콜리볶음 | 월하 | 14-04-03 | 6838 |
| 3043 | 구운 홍피망을 곁들인 페스토소스 푸실리 | 시계바늘 | 14-04-03 | 5606 |
| 3042 | 매운 토마토소스 뇨끼 | 후루룩소녀 | 14-04-02 | 5828 |
| 3041 | 뢰스티(스위스식 감자전) | 하얀세상 | 14-04-02 | 5469 |
| 3040 | 바삭 불고기 샐러드 | 완두콩 | 14-04-02 | 5610 |
| 3039 | 불고기덮밥 | 스위티 | 14-04-02 | 4999 |
| 3038 | 시금치 플랫브레드 | 눈꽃 | 14-04-02 | 5504 |
| 3037 | 시금치 감자수프 | 블랙로즈 | 14-04-02 | 5109 |
| 3036 | 들깨크림 버섯리소토 | 상큼걸 | 14-04-02 | 5364 |
| 3035 | 그릴드 버섯샐러드 | 부낙 | 14-04-02 | 5111 |
| 3034 | 김말이 | 아델리 | 14-04-02 | 5207 |
| 3033 | 다시마말이 | 미레아 | 14-04-02 | 5362 |
| 3032 | 초콜릿컵 디저트 | 니브 | 14-04-02 | 5702 |
| 3031 | 나나이모 바 | 월하 | 14-04-02 | 6321 |
  11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |
 |
