 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
오징어통구이 샐러드 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FRlNdxo%3D&page=41
|
||
| 오징어통구이 샐러드 오징어는 칼로리가 낮은 동물성 단백질로 육류를 자제해야 하는 태음인의 보양 식재료로 좋다. 단, 껍질을 벗기면 콜레스테롤 섭취를 억제하는 타우린 성분을 섭취할 수 없으니 반드시 껍질째 먹을 것. 재료 오징어 1마리, 로메인 상추 1포기, 양파 ¼개 ●오징어 밑간 올리브유·발사믹 식초 2작은술씩, 다진 마늘 1작은술, 후춧가루 약간 드레싱 다진 양파·식초 2큰술씩, 간장·올리브유 1큰술씩, 설탕 1작은술, 후춧가루 약간 만들기 1 오징어는 내장을 제거하고 잘 씻어 물기를 제거한 뒤 분량의 밑간 양념에 버무린다. 2 달군 팬에 ①을 올려 노릇노릇하게 구운 뒤 먹기 좋은 크기로 썬다. 3 로멘인 상추는 먹기 좋은 크기로 뜯고, 양파는 길이를 살려 채 썬 뒤 찬물에 담갔다 건진다. 4 접시에 로메인 상추와 양파를 깔고 그 위에 구운 오징어를 올린 다음 드레싱을 뿌린다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2595 | 오징어커리죽 | 케이트 | 13-09-13 | 1763 |
| 2594 | 고지혈증에 좋은 음식은? | 포레스트 | 13-09-13 | 2174 |
| 2593 | '다이 키노시타'의 vegetable dish... | 쏘이 | 13-09-09 | 1669 |
| 2592 | 콩비지찌개 | 별은이뽀 | 13-09-09 | 1568 |
| 2591 | 콩죽 | 장미 | 13-09-09 | 1539 |
| 2590 | 우무콩국 | 물방울 | 13-09-09 | 1781 |
| 2589 | 곱게 간 콩과 콩비지로 만든 요리 | 비올레트 | 13-09-09 | 1767 |
| 2588 | 여름 별미 콩국수 만드는 스페셜 노하우 201... | 헤루에 | 13-09-09 | 1818 |
| 2587 | 바질페스토샐러드국수 | 바이올린 | 13-09-09 | 1944 |
| 2586 | 토마토가지국수 | 헤루에 | 13-09-09 | 1552 |
| 2585 | 장아찌국수 | 벤자민 | 13-09-09 | 1422 |
| 2584 | 파채비빔국수 | 된장소녀 | 13-09-09 | 1507 |
| 2583 | 열무국수 | 까꿍 | 13-09-09 | 1438 |
| 2582 | 두유콩국수 | 츠유 | 13-09-09 | 1564 |
| 2581 | 일본식 메밀국수 | 벤자민 | 13-09-09 | 1815 |
  41 42 43 44 45 46 47 48 49 50   |
 |
