 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식 |
유용한 요리상식
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
다이어트 중인 딸을 위한 새우죽 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=EhFGcBM%3D&page=2
|
||
| 다이어트 중인 딸을 위한 새우죽 건강한 다이어트를 하려면 무조건 굶지 말고 영양소를 고르게 섭취해야 한다. 본죽의 '새우죽' 한 그릇은 총 900㎖로 성인 여성이 혼자 먹기에는 다소 많은 양이다. 다이어트를 원하는 여성들이라면 '새우죽' 한 그릇을 3분의 1포장으로 나눠 매 식사 때마다 먹으면 한 끼 식사가 약 250㎉밖에 되지 않아 다이어트 시 부족한 영양은 채워주고 칼로리는 낮춰준다. 특히 새우의 단백질과 죽의 탄수화물 등 모든 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 위에 부담 없이 적당한 포만감을 주기 때문에 다이어트 시 훌륭한 한 끼 식단으로 손색이 없다. 또한 새우는 철분이 다량 함유되어 여성들이 다이어트를 할 때 발생하기 쉬운 빈혈을 예방해주는 효과가 있으며, 콜레스테롤을 감소시켜 건강을 지켜준다. |
| |
| 총 게시글 1,356개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1341 | 건과일 호두피자 | 별님 | 14-05-28 | 5858 |
| 1340 | 구운 사과피자 | 아인 | 14-05-28 | 2 |
| 1339 | 차돌박이 오일소스피자 | 아델리 | 14-05-28 | 1 |
| 1338 | 든든한 아침식사 매시트샐러드 | 아라 | 14-05-26 | 1 |
| 1337 | 손님 초대 메뉴 돼지고기누들샐러드 | 시계바늘 | 14-05-26 | 5 |
| 1336 | 다이어트를 위해 로메인샐러드 | 아이리스 | 14-05-26 | 2 |
| 1335 | 간식 & 디저트 과일샐러드 | 앙큼꼬마 | 14-05-26 | 2 |
| 1334 | 몸짱을 위해 그릴드치킨샐러드 | 꼬마천사 | 14-05-26 | 1 |
| 1333 | 바비큐토르티야피자 | 천칭자리 | 14-05-26 | 1 |
| 1332 | 카르보나라베이글피자 | 큐트천사 | 14-05-26 | 1 |
| 1331 | 불고기파프리카피자 | 민들레 | 14-05-26 | 2 |
| 1330 | 데리야키치킨파인애플피자 | 검은건담 | 14-05-26 | 1 |
| 1329 | 고구마머스터드새우피자 | 사탕소녀 | 14-05-26 | 2 |
| 1328 | 사과고르곤졸라치즈피자 | 장미 | 14-05-26 | 1 |
| 1327 | 저장 반찬에 적합한 재료 | 별님 | 14-05-26 | 2 |
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   |
 |
