 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식 |
유용한 요리상식
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
다이어트 중인 딸을 위한 새우죽 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=EhFGcBM%3D&page=27
|
||
| 다이어트 중인 딸을 위한 새우죽 건강한 다이어트를 하려면 무조건 굶지 말고 영양소를 고르게 섭취해야 한다. 본죽의 '새우죽' 한 그릇은 총 900㎖로 성인 여성이 혼자 먹기에는 다소 많은 양이다. 다이어트를 원하는 여성들이라면 '새우죽' 한 그릇을 3분의 1포장으로 나눠 매 식사 때마다 먹으면 한 끼 식사가 약 250㎉밖에 되지 않아 다이어트 시 부족한 영양은 채워주고 칼로리는 낮춰준다. 특히 새우의 단백질과 죽의 탄수화물 등 모든 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 위에 부담 없이 적당한 포만감을 주기 때문에 다이어트 시 훌륭한 한 끼 식단으로 손색이 없다. 또한 새우는 철분이 다량 함유되어 여성들이 다이어트를 할 때 발생하기 쉬운 빈혈을 예방해주는 효과가 있으며, 콜레스테롤을 감소시켜 건강을 지켜준다. |
| |
| 총 게시글 1,356개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 966 | 스팸 뽀글이 | 물망초 | 13-08-23 | 2550 |
| 965 | 참치 크래커 | 사탕소녀 | 13-08-23 | 2571 |
| 964 | 군데리아 | 안나 | 13-08-23 | 2302 |
| 963 | '헤피투게더' 속 레이먼 킴의 나초오믈렛 | 아라 | 13-08-23 | 3425 |
| 962 | '해피투게더' 속 강레오의 짜플 | 바람 | 13-08-23 | 2297 |
| 961 | 열무비빔면 | 윈디 | 13-08-01 | 2005 |
| 960 | 열무냉면 | 아인 | 13-08-01 | 2044 |
| 959 | 열무보리밥과 강된장 | 달 | 13-08-01 | 2357 |
| 958 | 제철 열무로, 난이도별 요리 | 꼬마천사 | 13-08-01 | 2431 |
| 957 | 열무물김치 | 들바람 | 13-08-01 | 2239 |
| 956 | 감자냉수프 | koendi | 13-08-01 | 2435 |
| 955 | 오이냉수프 | 윈디 | 13-08-01 | 2460 |
| 954 | '쌀겨장아찌(누카도코)' | 할머니의 손맛과 ... | 애니랜드 | 13-06-11 | 3581 |
| 953 | '석류카레' | 새콤한 향기를 타고 소원을 전하다 | 텐시 | 13-06-11 | 3305 |
| 952 | '주 템므 수프' | 미묘한 감정을 싹 틔우다 | 로사 | 13-06-11 | 3235 |
  21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   |
 |
