 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식 |
유용한 요리상식
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
다이어트 중인 딸을 위한 새우죽 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=EhFGcBM%3D&page=28
|
||
| 다이어트 중인 딸을 위한 새우죽 건강한 다이어트를 하려면 무조건 굶지 말고 영양소를 고르게 섭취해야 한다. 본죽의 '새우죽' 한 그릇은 총 900㎖로 성인 여성이 혼자 먹기에는 다소 많은 양이다. 다이어트를 원하는 여성들이라면 '새우죽' 한 그릇을 3분의 1포장으로 나눠 매 식사 때마다 먹으면 한 끼 식사가 약 250㎉밖에 되지 않아 다이어트 시 부족한 영양은 채워주고 칼로리는 낮춰준다. 특히 새우의 단백질과 죽의 탄수화물 등 모든 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 위에 부담 없이 적당한 포만감을 주기 때문에 다이어트 시 훌륭한 한 끼 식단으로 손색이 없다. 또한 새우는 철분이 다량 함유되어 여성들이 다이어트를 할 때 발생하기 쉬운 빈혈을 예방해주는 효과가 있으며, 콜레스테롤을 감소시켜 건강을 지켜준다. |
| |
| 총 게시글 1,356개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 951 | 비둘기구이 | 상처를 치유하다 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 13-06-11 | 3092 |
| 950 | 황태와 북어의 차이 | 파란구름 | 13-06-11 | 3352 |
| 949 | 황태를 보푸라기로 만들어 부드럽게 먹을 수 있... | 구사일생 | 13-06-11 | 2819 |
| 948 | 황태와 조갯살로 국물을 내 더욱 시원한 황태 수제비 | 크티 | 13-06-11 | 2578 |
| 947 | 황태를 바삭하게 튀겨 탕수 소스에 버무린 색다... | 화이트 | 13-06-11 | 2586 |
| 946 | 튀긴 황태와 유자의 향긋함을 살린 소스가 조화... | 아픈마음 | 13-06-11 | 2527 |
| 945 | 홍합을 듬뿍 넣고 황태로 구수하게 국물 맛을 ... | 크티 | 13-06-11 | 2290 |
| 944 | 우리 가족을 위한 3월의 재료 물미역 | 크리스 | 13-06-11 | 1945 |
| 943 | 물미역마리네이드 | 애니랜드 | 13-06-11 | 2016 |
| 942 | 물미역 두부수제비 | 아이리스 | 13-06-11 | 1920 |
| 941 | 물미역초밥 | 완두콩 | 13-06-11 | 1815 |
| 940 | 물미역 라이스누들볶음 | 어린늑대 | 13-06-11 | 1871 |
| 939 | 채소밭피자 | 블랙로즈 | 13-05-24 | 2975 |
| 938 | 단호박푸딩 | 비애 | 13-05-24 | 3158 |
| 937 | 시금치팬케이크 | 카제 | 13-05-24 | 2700 |
  21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   |
 |
