깔끔한 디저트 만들기

지난겨울,열심히 먹은 나를 위한 다욧트식단~~~^^

                                                          이제,곧,짧은치마에 비키니에

                                                   계절이 돌아옵니다~곧,여성들에 옷차림이

                                                             점~점 아찔해져 오겠지요~~~

                                            그래서 오늘은 국모가 다이어트 식단을 만들어봤습니다.

                                             지난,겨울부터 이웃님방들 기웃거리며,참~그럴싸하고

                                         기~똥찬 음식들 많이 구경하고,해먹기도 하며,참~입안이 매우

                                                             흡족하며,행복 했었지요~ㅎㅎㅎ

                                              그러나~행복뒤에 오는 무너지는 뱃살들에 아픔들~~~ㅋ~

                                        여러분들은 어떠신지요~물론~~~아무리 먹어도 정직스럽지못한

                                           아주,비현실적인 몸매를 가지신 분이라면~야~뭔~걱정일까요~

                                         그러나,항상 늘~너무 정직해서 울고마는 그런 가슴아픈 살들~~~~

                              그런,살들때문에 걱정이신 분들은 오늘 국모방에 살짝 다녀가시기 바랍니다~ㅋㅋㅋ

                                                 무작정 굶는 다이어트는 국모는 권장하지 않습니다. 

                                       뭐~옛말에 먹고죽은 구~신은 땟깔도 반지르 하다고 하잖습니까~ㅎㅎ

                                                 절대 굶는 다욧트아닙니다~그저,한~일주에서,이주...

                                        여러분들 날아다니는 새가 되었다고...뛰어다니는 다람쥐가 되었다고

                                          생각하세요~그러면,어느새 가벼워진 자신에 몸을 느끼실겁니다~^^

                                                      오늘,다욧트에 주재료는 풀떼기 입니다.

                                               그래도,넘~풀만 먹음 위가 반항을 하지요~그래서

                                        고기대신 표고버섯을 준비했습니다~~~~요고 은근 맛있지요~

                                       당근,파프리카,하얀양파,자색양파,부추,버섯,요롷게 준비하셔서

                                                            적당한 크기로 썰어주세요~~~

                                                     그리고,후라이팬에 올리브오일을 넣어줍니다.

                                     다욧트 중이라도,요론 올리브오일은 조금씩 섭취해 주시는게 좋답니다.

                                                              일반 식용유는 안~되고요~~~

                                     그리고,오늘에 포인트는 전혀 간을 안한다는겁니다,소금이며,간장이며

                                                     전혀 넣치마시구요~생생하게 볶아줍니다~~~

                                                     아주,간단하지요~밥은 남아있던 냉동 냉이밥을 

                                              해동시켜,한주먹 집어 와플팬에 누룽지처럼 구워주었구요~

                                               두부도 간하지 않고,야채볶은 후라이팬에 구워 주었지요~

                                      우아하게 꽃두부로~~~ㅎㅎㅎ다욧트중에도 음식은 우아한척 해먹어야~

                                          마음속이 덜~허전하고,안~우울해져요~음식도 마땅치 않은거 먹어

                                                 속상한데,즐거운 기분으로 해야~덜~우울하지요~ㅋ~

                                                   볶아진 야채를 가운데 담고,와플조각 하나 

                                             올려주시공~소금기 없이 부친두부,두쪽 올려주시공

                                     딸기 한쪽 슬라이스로 썰어 담아주시공,그리고 그레이프 4개~5개

                                                 올려줘봤습니다~~~ㅎㅎ 아주 간단하지요~

                                                 그러니까 오늘은 굶는 다이어트가 아닌 소금기

                                             전혀없는 식사로 다욧을 하는겁니다~~~물은 수시로 

                                                            마셔줘야~좋겠지요~~~ㅎㅎ

                                     입에 쩍~쩍 들어맞는 식사는 아니지만,누룽지 와플이 아주 좋네요~

                                표고에 쫄깃함도 그런대로 좋구요~다만,간이 안되서 매우 싱겁다는~~~ㅋㅋ

                                       요롷게 해서 이주만 견뎌보세요~아마 잘~빠지시는 분은 2키로는

                                                           줄면서 몸이 가며워지는 그런기분...

                                                  저도,가끔씩 요론식으로 다욧트를 해준답니다~

                                                   물,많이 마셔 주시고요~다욧트에 관심 있으시분

                                                 요고,국모가 강추 해드리고요~열심히 2주 고생하시고

                                                  올여름 쭉~빠진 비키니에 미인이 되어보세요~ㅎㅎㅎ

                                             그리고...참,운동도 조금씩 해주면 더욱 좋겠지요~많이하시면

                                            더~욱좋고...허나,사실은 저에경우 많이는 못하겠더라구요~글구,

                                         기분전환으로 반식욕도 즐겨주시면,더~욱좋고~~~모두들 성공하시길

                                                 바라면서 오늘은 여기서 마무리 할께요~~~감사합니다...^^

                                                     조선의국모:
http://blog.daum.net/sunshine513