테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 305062  
이탈리아식 감자뇨끼조회 294386  
와인과 음식 - 어울...조회 292023  
와인산지IV-꼬냑조회 283525  
초간단 과일화채만들기...조회 252272  
초간단 예쁜 디저트와...조회 249515  
스페인 음식 샹그리아조회 233499  
초간단 과일화채만들기...조회 233405  
우유화채조회 170570  
귤 화채조회 170093  

이전글 다음글 목록 

두부미역 오므라이스

글쓴이: 스마일걸  |  날짜: 2011-05-09 조회: 5433
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FhpMcw%3D%3D&page=8   복사

딸아이 점심겸해서 이른 저녁을 준비 했네요.

냉장고에 사다둔 포장두부.

휴일에 부산 갔다오느라 해먹지 못해 유통기한이 딱 오늘이라 급하게 만들었습니다.

 

 


두부미역 오므라이스

두부미역 오므라이스.

두부미역 오므라이스
마트에파는 자른미역 1큰술을 준비 해 줍니다.



두부미역 오므라이스
미역은 물에 불려

한번 흔들어 씻어 체에 건져 물기를 꼭 짠 후

칼로 잘게 다져 준비해 줍니다.

 



두부미역 오므라이스
양념...

간장 2큰술,청주 2큰술,다진마늘 1/2큰술,참기름 1/2큰술을 섞어 준비 해 줍니다.

 



두부미역 오므라이스
그릇에 계란 2개,

대가 얇은 대파 1대를 쏭쏭~ 썰어 담고

소금 2꼬집,물 2큰술을 넣고 고루 잘 풀어 준비해 줍니다.



두부미역 오므라이스
달군팬에 기름을 아주 조금 팬에 두르고

....키친타올로 팬에 발라주세요.

팬에 기름이 코딩이 되도록...

그리고 부침용두부 작은모 210g을 포장 뜯고 한번 씻어 물기를 대충 턴 다음 팬에 넣고

으깨면서 볶아 줍니다.

 



두부미역 오므라이스
수분이 날라가고 고슬하게 볶아 주세요.



두부미역 오므라이스
여기에 물기를 짠 다진 미역을 넣고 볶아 줍니다.



두부미역 오므라이스
그리고 준비한 양념을 넣고 고루 버무려 간을 한 후....



두부미역 오므라이스
밥 1+1/2공기를 넣고 함께 고루 섞어 주면서 볶아 줍니다.



두부미역 오므라이스
그리고 소금 1/3작은술,통깨 1/2큰술을 넣고 섞어 주셔요.

 



두부미역 오므라이스
달군팬에 기름을 살짝이 두르고 준비한 계란물을 부어 지단을 만들어 줍니다.

계란은 열에 약하니 약한 불에서 천천히 익혀 주세요.



두부미역 오므라이스
지단을 뒤집지 마시고 윗면에 물기가 없이 익으면

준비한 두부미역 볶음밥을 올려 지단으로 덮어 주시면 된답니다.

접시에 옮길때는 후라이팬에 맞는 접시를 이용해

팬에 뚜껑처럼 덮어 뒤집어 주시면 된답니다.




두부미역 오므라이스

두부미역 오므라이스

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
배추말이 만두배추말이 만두조회: 8341
배추말이 만두 배추말이 만두재료알배춧잎 20장, 다진 돼지고기 200g, 김치 100g, 두부 ½모, 청주 2작은술, 참기름 1작은술, 다진 마늘 ½작은술, 소금...
[ 안나 | 2014-05-06 ]
북어 만둣국북어 만둣국조회: 8255
북어 만둣국재료떡국 떡 350g, 만두 20개, 북어채 150g, 달걀 2개, 북어대가리 1개, 무 3㎝ 길이 1토막, 대파 ½뿌리, 국간장·다진 마늘 2큰술씩, 참기...
[ 하레 | 2014-05-06 ]
수정과 소르베수정과 소르베조회: 8288
수정과 소르베 재료생강·통계피 20g씩, 정향 4알, 황설탕 ½컵, 통후추 1작은술, 물 3컵1 생강은 껍질을 벗겨 얇게 저미고, 통계피는 잘 씻은 뒤 잘게 부순다.2 냄...
[ 스텔라걸스 | 2014-05-06 ]
무화과 조림무화과 조림조회: 9522
무화과 조림 재료말린 무화과 20개소스메이플 시럽 3큰술, 황설탕 1큰술, 계핏가루 1작은술, 물 2큰술1 무화과는 미지근한 물에 하루 동안 담가 충분히 불면 건져 물기를...
[ 아인 | 2014-05-06 ]
티백티백조회: 8182
↑ 삼각형 피라미드 모양의 칵테일 전용 티백은 8개, 2만원대, 아이오비e샵에서 판매.▼ cocktail Ⅲ 티백보드카나 진에 티백을 넣어 우리면 간단하면서도 향이...
[ 어린늑대 | 2014-05-04 ]
모둠 과일과 치즈모둠 과일과 치즈조회: 8484
▼ cocktail Ⅱ 모둠 과일과 치즈갓 짠 과일즙과 곱게 푼 치즈를 섞으면? 치즈의 짠맛은 없어지고 크리미한 맛만 남는다. 마치 코코넛 밀크가 들어간 피나콜라다와 ...
[ 아침 | 2014-05-04 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기