테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 305257  
이탈리아식 감자뇨끼조회 294591  
와인과 음식 - 어울...조회 292246  
와인산지IV-꼬냑조회 283773  
초간단 과일화채만들기...조회 252409  
초간단 예쁜 디저트와...조회 249666  
스페인 음식 샹그리아조회 233647  
초간단 과일화채만들기...조회 233561  
우유화채조회 170684  
귤 화채조회 170192  

이전글 다음글 목록 

도톰한 계란고구마프리타타

글쓴이: 햇님  |  날짜: 2011-02-19 조회: 5692
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FxhLdg%3D%3D&page=132   복사


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 계란 3개, 양파 1/2개, 홍피망 1/3개, 게맛살 2개, 고구마 2개(중), 모짜렐라치즈 원하는 만큼

(계란과 모든 재료의 양은 팬의 크기에 따라 조절해 주세요.

모짜렐라치즈도 개인의 취향에 따라 넣어 주세요.)

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 고구마는 동그랗게 0.5cm 두께로 썰어 깍뚝썰기를 해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 고구마는 찌거나 삶아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 게맛살은 잘게 뜯어 줍니다.

양파과 홍피망은 얇게 채썰어 줍니다.

 

그릇에 고구마, 양파, 게맛살, 피망, 계란, 소금을 넣고 섞어 줍니다.

재료에 계란을 넣었을때 계란물이 많이 보이지 않고 뻑뻑하다 싶을 정도로 계란을 넣어 주세요.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

팬에 계란 + 채소를 넣고 뚜껑을 덮고 약한불에서 익혀 줍니다.

한면이 다 익었으면 팬에 접시를 대고 뒤집어 줍니다.

그 상태로 팬에 스르륵 부어 모양을 동그랗게 만든 다음

모짜렐라치즈를 좋아하시면 듬뿍,

치즈가 별로이시면 뚜껑 닫고 익혀 주시면 된답니다.

불의 온도가 너무 높은것 같으면 불을 끈 다음 한 김 식힌 후 다시 켜서 익혀 주세요.

 

다 익었는지 아실려고 하면

이쑤씨개, 포크, 젓가락등을 이용하여 계란에 찔러 보세요.

아무것도 나오지 않으면 다 익은 것이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 완성되었습니다. 맛나게 드시면 Ok.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
남은 가래떡으로 만든 떡 맛탕남은 가래떡으로 만든 떡 맛탕조회: 5761
남은 가래떡으로 만든 떡 맛탕/떡 맛탕 만들기/가래떡 요리 설 명절 보내고 나서 바리 싸오는 품목중의 하나가 요 떡국이죠~ 푸드맘도 냉장고속에 거득하니 있답니다.. ...
[ 초록나무 | 2011-02-12 ]
번데기 맛탕 - 외국인도 먹을 수 있을까?번데기 맛탕 - 외국인도 먹을 수 있을까?조회: 5710
번데기 맛탕 번데기 좋아하시죠?.. 칼스버그 어릴적, 100원이면 신문지 돌돌 말아 번데기 한 국자 넣은 것을 사서 손으로 집어 먹고 놀았던 시절이 있었습니다. ...
[ 이슬 | 2011-02-11 ]
양갱으로 준비해 보는 발렌타인 데이 어때요?양갱으로 준비해 보는 발렌타인 데이 어때요?조회: 5764
달력을 보니 발렌 타인 데이가 며칠 안남았네요 연애시절도 생각 나지만 유독 그때도 저는 초코렛은 안사봤던것 같아요 ㅎㅎ늘 남편에게 초코렛 안줘서 서운...
[ 하늘 | 2011-02-11 ]
건포도 강정건포도 강정조회: 5706
건포도 강정 몸에 좋은 각종 견과류를 넣어 만든 강정으로 부모님께 선물해보세요 210kcal | 10분 | 초보환영 분 ...
[ 쿠니 | 2011-02-11 ]
바나나 호떡, 면역력에 좋은 바나나 함께 먹어요 ~~ ♬바나나 호떡, 면역력에 좋은 바나나 함께 먹어...조회: 5675
겨울하면 생각나는 것 중 하나가 호떡이지요 ? 호떡 속에는 꿀설탕이 들어야 제 맛이지만... 꿀 설탕만 먹기는....조금 부족한 듯 해서~~ 생각해 보았네요. 꿀과 잘 ...
[ 청아 | 2011-02-08 ]
남은 가래떡으로 만든 떡 맛탕남은 가래떡으로 만든 떡 맛탕조회: 5798
남은 가래떡으로 만든 떡 맛탕/떡 맛탕 만들기/가래떡 요리 설 명절 보내고 나서 바리 싸오는 품목중의 하나가 요 떡국이죠~ 푸드맘도 냉장고속에 거득하니 있답니다.. ...
[ 블랙로즈 | 2011-02-07 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기