테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 429610  
정현정 조애니스트에게...조회 351376  
[전국] 무한리필 맛...조회 350319  
과일효소 만들기조회 301451  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 237886  
식욕을 촉진하는 포도주조회 232532  
한식요리 연구가 이종...조회 227102  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 194405  
전자레인지와 식초로 ...조회 193862  
실생활에 도움되는 상식조회 190411  

이전글 다음글 목록 

멸치 주먹밥

글쓴이: 스위티  |  날짜: 2013-03-22 조회: 1484
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=EB1KeBM%3D&page=85   복사



멸치 주먹밥
멸치 주먹밥

영양듬뿍 죽방멸치 주먹밥

멸치를 넣어 영양이 풍부한 주먹밥. 어린이 간식이나 간편한 아침으로 좋다.

  • 난이도
  • 열량 190kcal
  • 가격대 5000원 이하
  • 조리시간20분


멸치 주먹밥

밥 2공기 ,
죽방멸치100g, 포도씨유 2작은술 양념장(유자청 1큰술, 물엿 5큰술, 다진 마늘 1작은술, 소금 1작은술)



멸치 주먹밥
  • 1. 예열된 팬에 멸치를1~2분 정도 약한 불에서 볶다가 포도씨유를 두르고 3분 정도 더 볶는다.
  • 2. 멸치를 볶았던 팬에 만들어놓은 양념장을 넣고 중간 불에서 끓이다가 한소끔 끓어오르면 1의 멸치를 넣고 약한 불에서 뒤적여준다.
  • 3. 밥을 먹기 좋은 크기의 분량으로 손에 덜어 송편을 빚듯이 멸치를 넣고 뭉친다.
  • 4. 김밥용 김을 여자아이 머리 모양으로 잘라 주먹밥에 붙인다.

멸치 주먹밥 맛있고 예쁜 주먹밥 만드는 법
1 주먹밥은 밥이 맛 없으면 실패할 확률이 높은 메뉴. 주먹밥 전문점을 준비하면서 무수히 많은 시행착오 끝에 주먹밥을 만들 때 가장 맛있는 밥의 비율을 알아냈다. 밥을 할 때 쌀을 30분 정도 불린 다음 체에 밭쳐서 물기를 제거하고, 쌀의 양과 물의 양을 같게 한 뒤 포도씨유를 2방울 정도 떨어뜨려 밥을 지으면 밥알이 잘 불지 않고 탱글탱글하면서 윤기가 난다.

2 주먹밥을 만든 직후 10분 정도 랩으로 싸두면 밥알이 깔끔하고 예쁘게 잘 뭉쳐져서 간편히 먹을 수 있다. 주먹밥 도시락을 쌀 때에도 바로 싸지 말고, 10분 정도 랩으로 싸두었다가 랩을 제거하고 도시락 용기에 담으면 시간이 지나도 형태가 전혀 변하지 않으니 꼭 기억해 두자.

3 아이들을 위한 캐릭터 주먹밥을 만들 때 기억해 두면 좋을 만한 팁. 뜨거운 밥 위에 김을 붙이려면 눅눅해서 김이 울거나 잘 붙지 않는 경우가 많은데, 이럴 때 그 어떤 접착제보다 좋은 효능을 발휘하는 것이 바로 마요네즈. 원하는 부위에 마요네즈를 얇게 펴 바르고 그 자리에 모양을 내서 자른 김을 붙이면 철썩 달라붙는다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515
굴소스굴소스조회: 1343
요즘 요리 블로거 사이에서 굴소스 만들기가 유행이다. 맛 좋고 보관이 쉬운 시판 제품도 많은데 굳이 집에서 만들어 쓰려는 이유가 무엇일까? 화학조미료 특유의 감칠맛은 덜 나지...
[ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2013-07-15 ]
사골조랭이떡국사골조랭이떡국조회: 1294
▶ 사골조랭이떡국 재료 조랭이떡 50g, 소고기 20g, 달걀 1개, 애호박 개, 사골육수 2컵, 물 1컵, 소고기 밑간(소금·후춧가루 약간씩, 맛술 적당량)how to...
[ 스마일 | 2013-07-15 ]
치킨떡샐러드치킨떡샐러드조회: 1136
▶ 치킨떡샐러드 재료 가래떡 50g, 닭 가슴살 000g, 샐러드용 잎채소 5장, 토마토 개, 샐러드드레싱(유자청 · 포도씨오일 2큰술씩, 레몬즙 1큰술, 소금 · 허...
[ koendi | 2013-07-15 ]
샐러드 니스와즈샐러드 니스와즈조회: 3026
샐러드 니스와즈너무나 더웠던 지난여름을 잠시 잊고 있었는데 또다시 그 무서운 녀석이 찾아왔다. 불 앞에서 요리하면서 시간 보낼 일이 막막해 궁리 끝에 생각해 낸 샐러드. 식사...
[ 초록나무 | 2013-07-12 ]
완두콩 아스파라거스 꾸스꾸스 샐러드완두콩 아스파라거스 꾸스꾸스 샐러드조회: 2727
완두콩 아스파라거스 꾸스꾸스 샐러드어릴 적 프랑스에서 살 때, 우리 가족에게 꾸스꾸스(couscous 거친 밀가루를 물과 쪄서 부풀린 것. 모로코 전통 음식으로 양고기, 닭...
[ 하얀세상 | 2013-07-12 ]
구운 가지 위 토마토 페타 치즈 샐러드구운 가지 위 토마토 페타 치즈 샐러드조회: 2626
구운 가지 위 토마토 페타 치즈 샐러드제일 싫어하던 반찬을 꼽으라면 가지로 만든 반찬이다. 가지 특유의 물컹함 때문일까? 아이러니하게도 가지는 지금 내 베스트 채소 중 하나가...
[ 미야 | 2013-07-12 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기