 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보 |
요리와 생활정보
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
친환경 에코 밥상 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=EhxGcg%3D%3D&page=85
|
||
 왜 에코 밥상으로 바꿔야 하는가 1 농약을 포함한 환경 호르몬 때문이다 농산물을 생산하는 과정에서 뿌린 환경 호르몬은 땅속 깊은 곳까지 침투되는데, 친환경 제품을 생산할 수 있는 땅으로 만들려면 적어도 3년이 걸린다고 한다. 2 암 등을 유발하는 식품 첨가물 때문이다 식품 첨가물이 들어 있는 식품을 많이 먹은 아이는 자연식을 하는 아이에 비해 상대적으로 집중력이 부족하고 폭력적인 성향을 보인다는 연구 결과가 있다. 화학조미료와 식용 색소는 아토피성 피부염과 두드러기 등을 일으키고 위와 간의 장애를 유발한다. 또 아이들이 즐겨 먹는 케이크나 청량음료 등에 많이 들어가는 인공 착색료는 소화 효소의 작용을 억제하며, 합성 보존료는 염색체 이상을 일으켜 암을 유발할 가능성이 있다. 에코 밥상이 되기 위한 조건 1 천연 조미료도 최소한으로 사용한다 몸에 해로운 화학조미료는 일절 사용하지 않으며 천연 조미료도 최소한으로 사용하고 복잡한 조리법 대신 단순 조리법만으로 재료 고유의 맛을 최대한 살린다. 2 조리법이 간단하고 조리 시간도 짧아야 한다 에코 밥상은 기본적으로 삶고 데치는 정도로 요리법이 간단해 조리 시간이 짧다. 대표적인 요리법이 찜. 물에 빠져나가는 영양 손실이 없어 재료가 가지고 있는 영양을 고스란히 먹을 수 있다. 3 제철, 우리 식재료를 사용한다 사실 비닐하우스에서 재배되는 채소와 과일은 제철 재배보다 생장 조건이 나빠 면역력이 약해 농약이나 화학 비료 등의 사용량이 많을 수밖에 없다. 4 식재료는 남김없이 사용한다 환경을 생각한다면 음식물 쓰레기도 함부로 만들 수 없다. 친환경 농산물이란 친환경 농산물이란 농약과 화학 비료 및 사료 첨가제 등의 화학 자재를 전혀 사용하지 않았거나 최소량만을 사용해 생산한 농산물을 말한다. 친환경 농산물의 종류는 재배 조건에 따라 다음 네 가지로 구분된다.  유기농 인증마크 바로 알기1 유기 농산물 전환 기간 이상을 유기 합성 농약과 화학 비료를 일절 사용하지 않고 재배한 농산물(전환 기간은 다년생 작물은 3년, 그 외 작물은 2년). -유기 농산물, 유기 축산물 또는 유기 OO로 표기한다. (OO은 농산물의 일반적 명칭으로 한다) -유기 재배 농산물, 유기 재배 OO 또는 유기 축산물 OO로 표기한다. 2 전환기 유기 농산물 1년 이상 유기 합성 농약과 화학 비료를 일절 사용하지 않고 재배한 농산물. -전환기 유기 농산물, 전환기 유기 축산물 또는 전환기 유기 OO로 표기한다. -전환기 유기 재배 농산물, 전환기 유기 재배 OO 또는 전환기 유기 축산물 OO 로 표기한다. 3 무농약 농산물 유기 합성 농약을 일절 사용하지 않고, 화학 비료는 가급적 권장 시비량의 1/3 이내로 사용한 농산물. -무농약 농산물 또는 무농약 OO로 표기한다. -무농약 재배 농산물 또는 무농약 재배 OO로 표기한다. 4 저농약 농산물 화학 비료는 권장 시비량의 ½ 이내 사용, 농약 살포 횟수는 ‘농약 안전 사용기준’의 ½ 이하, 제초제는 사용하지 않고, 잔류 농약은 식품의약안전청장이 고시한 ‘농산물의 농약 잔류 허용 기준’의 ½ 이하인 농산물. -저농약 농산물 또는 저농약 OO로 표기한다. -저농약 재배 농산물 또는 저농약 재배 OO로 표기한다. |
| |
| 총 게시글 2,515개 |
 | 굴소스 | 조회: 1301 |
| 요즘 요리 블로거 사이에서 굴소스 만들기가 유행이다. 맛 좋고 보관이 쉬운 시판 제품도 많은데 굳이 집에서 만들어 쓰려는 이유가 무엇일까? 화학조미료 특유의 감칠맛은 덜 나지... | ||
| [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2013-07-15 ] | ||
 | 사골조랭이떡국 | 조회: 1254 |
| ▶ 사골조랭이떡국 재료 조랭이떡 50g, 소고기 20g, 달걀 1개, 애호박 개, 사골육수 2컵, 물 1컵, 소고기 밑간(소금·후춧가루 약간씩, 맛술 적당량)how to... | ||
| [ 스마일 | 2013-07-15 ] | ||
 | 치킨떡샐러드 | 조회: 1097 |
| ▶ 치킨떡샐러드 재료 가래떡 50g, 닭 가슴살 000g, 샐러드용 잎채소 5장, 토마토 개, 샐러드드레싱(유자청 · 포도씨오일 2큰술씩, 레몬즙 1큰술, 소금 · 허... | ||
| [ koendi | 2013-07-15 ] | ||
 | 샐러드 니스와즈 | 조회: 2981 |
| 샐러드 니스와즈너무나 더웠던 지난여름을 잠시 잊고 있었는데 또다시 그 무서운 녀석이 찾아왔다. 불 앞에서 요리하면서 시간 보낼 일이 막막해 궁리 끝에 생각해 낸 샐러드. 식사... | ||
| [ 초록나무 | 2013-07-12 ] | ||
 | 완두콩 아스파라거스 꾸스꾸스 샐러드 | 조회: 2685 |
| 완두콩 아스파라거스 꾸스꾸스 샐러드어릴 적 프랑스에서 살 때, 우리 가족에게 꾸스꾸스(couscous 거친 밀가루를 물과 쪄서 부풀린 것. 모로코 전통 음식으로 양고기, 닭... | ||
| [ 하얀세상 | 2013-07-12 ] | ||
 | 구운 가지 위 토마토 페타 치즈 샐러드 | 조회: 2580 |
| 구운 가지 위 토마토 페타 치즈 샐러드제일 싫어하던 반찬을 꼽으라면 가지로 만든 반찬이다. 가지 특유의 물컹함 때문일까? 아이러니하게도 가지는 지금 내 베스트 채소 중 하나가... | ||
| [ 미야 | 2013-07-12 ] | ||
  81 82 83 84 85 86 87 88 89 90   |
 |
