요리와 생활정보

환절기엔 차를 마셔라

환절기에는 아무리 건강한 사람이라도

피부 트러블, 비염을 동반한 감기, 알레르기 등

고생을 하기때문에 여간 귀찮은것이 아니다 !

몸의 혈액순환과 피부트러블을 예방해주는 차를 알아보자!

1. 감기에는 생각차와 계피차로.

생강이 혈액순환을 빠르게 하고 땀을 나게 하여
우리 몸의  노폐물을 자주 배출 시켜 준다.

2.피로 회복에는 대추차로.

 대추차는 기침과 변비, 피로회복에 효과가 있다. 한방약을 달이거나 차를 끓일 때 꼭 빠지지 않고 들어가는 것이 바로 대추다. 대추는 옛부터 노화를 방지하고 강정, 강장효과가 뛰어나다.
이외에도 대추를 달여 차를 마시면 변비를 없애주고 열을 내리며 기침을 멎게 한다.
단 덜익은 것이 역효과를 내므로 주의한다.

레몬의 강한 산미는 피로 회복에 좋으므로 체력을 많이 쓰는 운동선수들에게 좋으며 등산할 때 심한

피로감을 느끼는 사람에게도 구급약으로 효과가 있습니다.
레몬에 함유된 비타민 P는 비타민 C의 보조 역할을 하며 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활하게

도와줍니다.

레몬의 비타민C는 추위에 견딜 수 있게 신진대사를 원활히 하여 체온이 내려가는 것을 막아주며

피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있습니다. 또한 세균에 대한 저항력을 높여서 겨울철 감기예방에

효과 있습니다. 또한 스트레스 해소와 피로회복, 피부미용에도 좋습니다.

괴혈병 예방에 좋은 화학물질을 함유하고 있습니다

레몬 추출물은 사람에게 기생하는 회충을 죽이는 능력이 있으며

꿀에는

오장을 편안하게 원기를 돕고 위장과 비장을 튼튼하게 해준다.

몸이 피곤할 때난 숙취에 꿀을 먹으면 꿀 속에 함유된 과당과 포도당이 그대로 흡수되어 피로가

빨리 회복된다.한편 꿀은 독소를 풀어주는 작용을 하여 어떤 약에든지 모두 배합될 수 있다.

또한 이질.혀와 복이 아플때도 좋고 피부미용에도 효과가 있다.