테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 428182  
정현정 조애니스트에게...조회 350150  
[전국] 무한리필 맛...조회 349073  
과일효소 만들기조회 300213  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 237176  
식욕을 촉진하는 포도주조회 231842  
한식요리 연구가 이종...조회 226393  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 193719  
전자레인지와 식초로 ...조회 193144  
실생활에 도움되는 상식조회 189686  

이전글 다음글 목록 

성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단

글쓴이: 솜사탕  |  날짜: 2014-03-23 조회: 2941
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FRxGchI%3D&page=28   복사
성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단




성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단
단호박전

두부를 넣은 담백한 단호박전

아이 영양간식으로도 좋은 단호박전

  • 난이도
  • 열량 250kcal
  • 가격대 5000원 이하
  • 조리시간1시간


성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단

단호박 30g ,
두부 40g, 피망 20g, 양파 20g, 실파5g, 달걀 1/5개, 밀가루, 마늘. 깨소금, 소금, 참기름



성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단
  • 1. 단호박은 반으로 잘라 씨를 파내고 껍질을 벗겨 사방 1cm로 썬다.
  • 2. 피망과 양파는 손질한 후 사방 1cm로 썰고 두부는 물기를 꼭 짜서 잘게 으깬다.
  • 3. 단호박과 재료를 잘 섞어 달걀과 밀가루를 풀어 넣고 양념한 후 팬에 기름 둘러 지진다.

이전글 다음글 목록 

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기