테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 537683  
정현정 조애니스트에게...조회 450484  
[전국] 무한리필 맛...조회 442544  
과일효소 만들기조회 395711  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 300236  
식욕을 촉진하는 포도주조회 295218  
한식요리 연구가 이종...조회 276984  
전자레인지와 식초로 ...조회 254616  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 253260  
실생활에 도움되는 상식조회 250492  

이전글 다음글 목록 

피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

글쓴이: 벤자민  |  날짜: 2011-03-04 조회: 3947
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FxpJcA%3D%3D&page=399   복사

아보카도(Avocado)는 뭐에 쓰이고 어떻게 먹는 과일일까?

요즘은 시중에서도 흔히 보는 과일이지만,

아직도 아보카도가 뭐에 쓰이는지 몰라 사고 싶어도 못사는 사람들이 많은 것 같다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도는 껍질을 벗겨내면 아주 이쁜 초록과육이 모습을 드러내고, 맛은 밍밍한듯하면서도 고소하다.

씨앗은 매우 커서 어떤건 골프공 만큼이나 크다. 나는 껍질과 씨앗도 버리지않고 맛사지 용도로 쓴다.

 

아보카도는 멕시코 또는 미국 애리조나가 원산지인 열대과일인데,

과일중 가장 영양가가 높은 것으로 기네스북에 올라있다.

숲속의 버터라 불리지만, 식물성 지방이므로 콜레스트롤의 과잉섭취를 걱정할 필요는 없다.

 

그럼, 아보카도의 건강학적인 매력은 무엇일까?

조사한 바로는...

" 아보카도는 비타민 E가 풍부해, 노화방지와 피부에 탄력과 윤기를 준다".

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도의 기본, 과콰몰리 소스.

 

토마토와 함께 멕시칸 요리에 빠질수 없는 아보카도는

미국서는 과카몰리(Guacamole)를 만드는 과일로 가장 많이 알려져 있다.

과카몰리[Guacamole]아보카도로 만든 멕시코 딥소스(찍어 먹는 소스)로

 "아보카도소스" 라는 뜻이다.

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
 

과카몰리는 주로 콘칩이나 천연 컬러 토틸라칩(Tortilla chips)과 함께 서빙하는 소스이다.

 

멕시칸 레스토랑에서 음식을기다리는 동안, 서비스로 서빙되는, 콘칩의 딥소스에는

토마토로 만든 살사소스와 아보카도로 만든 과콰몰리가 있는데,

살사소스가 공장에서 병으로 나온다면,

과콰몰리는 특성상, 직접 바로 만들어야 하는것이므로

공짜로 나오는 살사소스에 비해 과콰몰리는 추가비용을 주어야 한다.

그러나, 이 과콰몰리는 주문한 거의 모든 멕시칸 요리에 딸려 나오기는 하므로,

그만큼 멕시칸 요리에서는 약방의 감초처럼 빠지지 않는 중요한 요소이다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도는 초밥이나, 볶음밥에 생과일 그대로 곁들이기도 한다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

한국인 입맛에도 맞고, 쉽고 쓰임새 많은 과카몰리~( 만들기는 아래 설명)

 

 

아보카도를 보긴했지만, 어떻게 먹는지 몰라 못산 사람들이라면?

우리 입맛에도 맞고, 쉽고 쓰임새 많은 과카몰리를 한번 만들어 보면 어떨까?

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515
온가족 면역력 높여주는 음식온가족 면역력 높여주는 음식조회: 5113
재료 : 빨강·노랑 파프리카 ½개씩, 샐러드용 채소 40g샐러드 드레싱 : 물 2큰술, 멸치 액젓·레몬즙 1큰술씩, 설탕 2작은술● 준비하기1 파프리카는 가스불에 직...
[ 월하 | 2008-11-17 ]
수납의 달인이 알려주는 조미료 수납법수납의 달인이 알려주는 조미료 수납법조회: 2495
수납의 달인이 알려주는 조미료 수납법 쉬운 것 같지만 정리가 안 되는 것이 조미료 수납이다. 조미료 정리만 잘해도 냉장고와 주방은 한결 청결해 보인다. 수납의 달인 심...
[ 크리스탈 | 2008-11-17 ]
국물 맛 내는 일등공신 밑간 국물 비법!!국물 맛 내는 일등공신 밑간 국물 비법!!조회: 4888
국물 맛 내는 일등공신 밑간 국물 레서피 바람 솔솔 부는 가을밤 냄비 가득 한창 물오른 해물과 채소를 넣고 끓인 따뜻한 국물요리가 간절해진다. 하지만 초보 주부들에게...
[ 루시엘 | 2008-11-15 ]
먹다 남은 과자나 치킨의 바삭한맛을 돌려드립니다!!먹다 남은 과자나 치킨의 바삭한맛을 돌려드립니다!!조회: 5135
눅툭해진 과자를 원래 상태로 되돌리려면 전자레인지에 돌려도 좋고 각설탕을 1~5개 정도 봉지에 넣는 방법도 있어요. 각설탕이 습기를 흡수해 다시 바삭바삭해져요. 또 과자를...
[ 아이 | 2008-11-15 ]
남은 두부로 만든 두부과자남은 두부로 만든 두부과자조회: 5068
사용하고 남은 두부를 활용해 간식을 만들었습니다. 1. 밀가루와 베이킹파우더를 체에 쳐둔다.2. 두부를 잘게 으깬 후 물기가 남지 않게 짜준다.3. 볼에 계란과 설탕, 검은깨...
[ 다이어트 | 2008-11-15 ]
스타일은 달라도, 아침밥은 희망스타일은 달라도, 아침밥은 희망조회: 4687
[박재은의 名品 먹거리] 스타일은 달라도, 아침밥은 희망 요즘 같은 불황에는 사실 명품 먹거리 라는 칼럼 제목조차 부담스럽다. 직장인들이 백반 5,000원이 ...
[ 사랑 | 2008-11-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기