테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 308284  
꽈리고추찜조회 301675  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 281261  
일주일의 여유! 우리...조회 276495  
새우야채볶음조회 273312  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247896  
[오리날개구이]두가지...조회 244029  
가죽나물장아찌조회 220259  
콩비지 완자 스파게티조회 184703  
부추 콩나나물밥조회 182984  

이전글 다음글 목록 

따끈한 웰빙 미역국수

글쓴이: ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I  |  날짜: 2011-04-07 조회: 6037
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh1OeRc%3D&page=139   복사

따끈하면서도 시원~~한 미역국수 요리 가져왔어요.

세상 참 좋아요 ㅎㅎㅎ

요새는 미역도 국수로 만들어져서 나오네요 ㅋㅋ

 

미역향이 솔~솔~풍기는 게

곤약국수보다 1000배는 나은 듯 해요 ㅋㅋㅋ

엄마와 제가 주말에 간단하게 자주 해 먹는

초간단 미역국수 요리 !

소개 해 볼께요~
따끈한 웰빙 미역국수

 

 


따끈한 웰빙 미역국수

 



 

 


따끈한 웰빙 미역국수

 

 

재료(1인분)

 

미역국수 1팩, 어묵 1/2장, 양파1/4개, 표고버섯 1/2개, 연근 5cm,

양송이 버섯 1개, 청양고추 1개, 파 5cm, 메추리알 6개


 

멸치다싯국물 500ml(2+1/2컵), 국간장+참치액+맑은 액젓


 


따끈한 웰빙 미역국수

 

 

가지런히 예쁘게 재료를 담아서 준비 해 주세요~~

미역국수는 마르지 않게 물에 담가 주세요 ㅎㅎ

 

멸치 다싯국물도 !!

끓이고 있는 중이라 사진을 찍지 못했네요~ㅎㅎ

다싯국물은 엄마 레시피를 참고해주세요!

아래를 클릭!!

멸치, 다시마 국물내기 요리천사 레시피

 

 

 


따끈한 웰빙 미역국수

 

 

미역국수 !

저는 해정청 인터넷 싸이트에서 주문해요~

시중에 판매하나..하고 열심히 둘러봤지만

못찾겠더라구요
따끈한 웰빙 미역국수

 

다른 첨가물 없이 미역으로만 된 국수랍니다.

곤약국수 처럼 데쳐 먹을 필요도 없구요~

그냥 뜯어서 물에 살짝 행궈서 바로 먹을 수 있어 편리하답니다!!

  

 

 

만드는 방법


 

 


따끈한 웰빙 미역국수

 

 

재료를 손질해야겠죠?

버섯들과 연근, 파, 고추, 양파는 얇게 썰어주시구요~

어묵은 6등분해서 메추리알과 번갈아서 꼬치에 끼워주세요~ ㅎㅎ

 

미니 꼬불이 꼬치 만들어 봤는데

너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ


따끈한 웰빙 미역국수


 


따끈한 웰빙 미역국수

 

 

냄비에 다싯국물 500ml을 부어주시고

끓을 쯤 연근과 양파를 먼저 넣어주세요~


 

 


따끈한 웰빙 미역국수

 

 

어느 정도 양파와 연근이 익으면

나머지 재료들도 투하시켜 주세용
따끈한 웰빙 미역국수

 


 

 


따끈한 웰빙 미역국수

 

 

데코 해 보려구 당근 장식도 준비했어요~ㅎㅎ

간을 맞추기 위해 작은 그릇에

국간장+참치액+맑은 액젓을 같은 비율로 섞어서 준비했어요.

 

사실..전..소금을 쓰려 했지만..ㅋㅋ

어머니가 저걸써야 맛있다고 알려주셨어요 ㅎㅎㅎ

(끝내주는 국물을 만드는 비법이랍니다..

쉿-
따끈한 웰빙 미역국수)

너무 짜지 않게 넣어 주세요!!



 


따끈한 웰빙 미역국수

 

 

어느 정도 재료들이 익으면 미역국수를 넣어 주시고

청양고추와 파도 얹어주세요!!

 

재료들을 넣기만 했는데도 참 먹음직 스럽죠?
따끈한 웰빙 미역국수



 

 


따끈한 웰빙 미역국수

 

청양고추가 들어가서 얼큰하고 시원~한 국물요리 !

미역국수까지 들어가서 참 향긋하답니다 ㅎㅎ

 

엄마와 저는... 미역국수 3포 뜯어서

집에 있는 짜투리 재료들을 다 넣고 먹는 답니다 ㅋㅋㅋ

둘이서 완전 흡입 ㅋㅋㅋㅋㅋ
따끈한 웰빙 미역국수

 

 

 


따끈한 웰빙 미역국수

 

 

칼로리도 적고, 미역도 잔뜩 먹을 수 있고~~~!!
몸이 가벼워지는 요리에요 ~

 

면도 불을 걱정 없고,

건강에도 좋고 !

조리 방법도 초간단하고 !!

라면은 저리 가라네요~~ㅋㅋ

 

여러분,

미역국수 한 사발 하실래요~?!ㅎㅎ

 

 
 
♥미역
식이섬유가 풍부한 저열량 저지방 식품
 
신진대사를 활발하게 하는 아이오딘, 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘,
혈압을 떨어뜨리는 칼륨 등이 풍부하다.
식이섬유가 많고 칼로리가 거의 없어 최고의 다이어트 식품이다.
특유의 점액질은 식이섬유인 알긴산이다.
체내에서 칼륨과 나트륨의 밸런스를 조절하고 혈압상승을 막고,
콜레스테롤을 체외로 배출시켜 이상지질혈증과 동맥경화 예방에도 도움이 된다.
 
♥연근
불용성 식이섬유가 풍부하여 배변히 원활해진다.
점액 성분인 무틴은 체력 향상에도 효과가 있다.
 
연꽃의 땅속줄기인 연근에는 비타민C가 풍부하고
비타민 B1, B2도 들어 있어 피로회복, 구내염, 눈의 충혈, 거친 피부 등에도 효과적이다.
연근의 독특한 점액 성분인 무틴은 위의 점막을 보호하기 때문에
위장병을 예방하는 효과도 있다.
 특히 불용성 식이섬유가 풍부하여 배변이 원활해지고,
몸에 불필요한 것들을 배출시키는 작용이 뛰어나다.
연근의 떫은 맛 성분인 탄닌에는 소염과 지혈 작용이 있어서
코피가 잘 나는 사람이 지속적으로 섭취하면 효과를 볼 수 있다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2222시리얼을 넣은 플레인요구르트텐시12-04-041176
2221아삭아삭 씹는 맛이 좋은 황해도 만두눈꽃12-04-031771
2220잘 익은 김장 김치로 만든 김치만두★…㉧Ħ플 ㉺㉧I12-04-031206
2219라이스페이퍼로 말아낸 베트남식 튀김만두 짜조은빛상자12-04-031401
2218꽃 모양으로 빚은 중국식 애피타이저 새우딤섬비올레트12-04-031347
2217쫄깃한 식감이 매력적인 이탈리아 만두 라비올리민들레12-04-031437
2216인도 향신료가 더해진 향긋한 감자소만두 사모사케이트12-04-031379
2215햇유자차애니랜드12-04-021485
2214사과차가루12-04-021218
2213도라지 대추차화이트12-04-021379
2212생강차생각12-04-021214
2211구기자차츠키12-04-021160
2210레몬차편지12-04-021293
2209씨겨자소스의 쇠고기 마 당근찜헤르시12-04-021463
2208칠리소스의 돼지고기 라이스페이퍼찜초록샤인12-04-021287

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기