 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=107
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2702 | 오징어통구이 샐러드 | 구사일생 | 12-09-10 | 1741 |
| 2701 | 무 쇠고깃국 | 스마일 | 12-09-10 | 1219 |
| 2700 | 고구마 & 옥수수 영양밥 | 블루베리 | 12-09-10 | 1091 |
| 2699 | 꿀에 잰 견과차 | 아침 | 12-09-10 | 1328 |
| 2698 | 쪽파 소스 양배추 찜 | 로사 | 12-09-10 | 969 |
| 2697 | 인삼 사과 주스 | 은빛상자 | 12-09-10 | 1169 |
| 2696 | 조기 마늘 탕수 | 바람 | 12-09-10 | 995 |
| 2695 | 닭고기 찹쌀 죽 | 민들레 | 12-09-10 | 966 |
| 2694 | 녹두죽 | 스마일 | 12-09-10 | 884 |
| 2693 | 솔잎 매실 요구르트 | 크티 | 12-09-10 | 832 |
| 2692 | 버섯 셀러리 볶음 | 별은이뽀 | 12-09-10 | 716 |
| 2691 | 새우 미역국 | 스위티 | 12-09-10 | 631 |
| 2690 | 보리 우엉 볶음밥 | 안나 | 12-09-10 | 668 |
| 2689 | 토마토 채소 스튜 | 큐트천사 | 12-09-10 | 837 |
| 2688 | 결명자 레몬에이드 | 헤르시 | 12-09-10 | 626 |
  101 102 103 104 105 106 107 108 109 110   |
 |
