 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=146
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2117 | 청국장 돼지고기 김치 찜 | 아라 | 12-03-09 | 9933 |
| 2116 | 비타민 재료 1 콩나물 | 윈디 | 12-03-09 | 9734 |
| 2115 | 비타민 재료 2 장어 & 버섯 | 쏘이 | 12-03-09 | 9675 |
| 2114 | 비타민 재료 3 파뿌리 | 천칭자리 | 12-03-09 | 9782 |
| 2113 | 비타민 재료 4 채소 샐러드와 신선한 과일 | 카제 | 12-03-09 | 9607 |
| 2112 | 홍합미역국 | 쏘이 | 12-03-06 | 10614 |
| 2111 | 브로콜리새우볶음 | 아인 | 12-03-06 | 10124 |
| 2110 | 쑥갓간장과 두부부침 | 카제 | 12-03-06 | 10073 |
| 2109 | 배추겉절이 | 크리스 | 12-03-06 | 10074 |
| 2108 | 쪽파배추누름적 | 헤르시 | 12-03-06 | 9758 |
| 2107 | 생태맑은탕 | 검은건담 | 12-03-06 | 9779 |
| 2106 | 문어채소무침 | 물망초 | 12-03-06 | 9782 |
| 2105 | 새우쪽파찜 | 미레아 | 12-03-06 | 9513 |
| 2104 | #양배추오미자물김치 | 고추장소녀 | 12-03-05 | 10797 |
| 2103 | 알배추액젓김치 | 이뽄여우 | 12-03-05 | 10296 |
  141 142 143 144 145 146 147 148 149 150   |
 |
