테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 473159  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 437735  
꽈리고추찜조회 433864  
새우야채볶음조회 426646  
일주일의 여유! 우리...조회 424704  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 405657  
[오리날개구이]두가지...조회 402480  
가죽나물장아찌조회 336158  
콩비지 완자 스파게티조회 297158  
부추 콩나나물밥조회 293628  

이전글 다음글 목록 

과일을 넣은 시리얼두유

글쓴이: 크티  |  날짜: 2012-03-02 조회: 9847
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9KcRY%3D&page=224   복사




과일을 넣은 시리얼두유

 

몸에 좋은 콩 단백질이 듬뿍 든 두유에 비타민이 풍부한 과일을 더한 시리얼 식단. 여기에 그린샐러드를 곁들여 산뜻한 맛과 비타민, 식이섬유를 더했다.

◆ 과일을 넣은 시리얼두유

조리시간: 10min | 재료분량: 4인분 | 난이도: 하

재료: 시리얼 80g, 방울토마토·냉동체리 4개씩, 키위 1개, 두유 4컵

1 방울토마토와 냉동체리, 키위는 먹기 좋은 크기로 썬다.

2 볼에 시리얼과 과일을 넣고 두유를 부어 먹는다.

◆ 신선한 그린샐러드

조리시간: 10min | 재료분량: 1인분 | 난이도: 하

재료: 양상춧잎 5장, 방울토마토 8개, 시판 프렌치드레싱 적당량

1 양상추를 먹기 좋게 손으로 뜯어 접시에 담고 방울토마토를 썰어 올린다. 프렌치드레싱을 뿌려 먹는다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
947맛과 영양 동시에 잡은 수제 버거집 4로사10-07-09140450
946입맛 없는 장마철, 짭조름한 밥도둑 강된장베일10-07-08151261
945[펜션요리_파티음식] 와인안주 치즈 카나페!클로버10-07-07473159
944멈출수 없는 맛! 갈릭 웨지감자이슬10-07-03175176
943[한식]허브향이 솔솔~ 허브 통삼겹살 by 미상유블루베리10-07-02108927
942요리하는 남자 김 교수의 초보요리 특강 4 부대찌개헤루에10-07-02145435
941마이쏭에서 배우는 행복한 '러너' 메뉴★…믿는 ㉠ㅓ㉧f10-07-0199349
940제철음식 애호박 3종셋트파란구름10-06-3076326
939보라색 가지로 만드는 간단 가지전장미10-06-3085603
938건강에 좋다는 시원한 막걸리 한 사발 만들어 보기레인10-06-3076347
937여름 보양식화이트10-06-2981852
936꽃떡츠유10-06-2362952
935단돈 삼천원으로 전문점 맛을내는 두부 콩나물찜아라10-06-2259613
934찜 반찬 3가지로 건강한 밥상을...된장소녀10-06-2153236
933푸드테라피, 음식으로 몸을 치유해볼까요?월하10-06-1457843

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기