 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
씨리얼 고구마 범벅 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9LeRc%3D&page=108
|
||
섬유질이 풍부하고 속을 든든하게 해주는 고구마를 곡물시리얼과 건과일을 섞어 준비한다. 영양적 균형까지 생각한 맛있는 아침 식사.  재료 뮈슬리 4큰술, 콘프레이크 4큰술, 고구마 1개, 건포도 1큰술,크렌베리 1큰술, 말린 살구 2개, 호박씨 1큰술, 아몬드 1큰술, 우유 1/2컵 만드는 법 ① 고구마를 껍질째 무르게 찐 후 살만 발라낸다. ② 건포도, 크렌베리, 말린 살구, 아몬드를 잘게 다진다. ③ 고구마에 우유를 넣고 잘 버무린 후 뮈슬리, 콘프레이크, 건포도, 크렌베리, 말린 살구, 호박씨,아몬드를 넣어 섞어서 완성한다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2687 | 제육 스테이크 & 가지 볶음 | 바이올린 | 12-09-10 | 5452 |
| 2686 | 돼지고기등심바비큐 | 로사 | 12-09-05 | 7261 |
| 2685 | 레몬소스와 마늘로 재운 그릴닭고기 | 어린늑대 | 12-09-05 | 6732 |
| 2684 | 그릴채소샐러드 | 루시엘 | 12-09-05 | 6358 |
| 2683 | 김치 삼겹살롤 | 크티 | 12-09-05 | 6316 |
| 2682 | 김치 참치볶음 | 카제 | 12-09-05 | 6124 |
| 2681 | 양파마멀레이드 & 핫도그 | 물방울 | 12-09-05 | 6232 |
| 2680 | 닭고기 사태바비큐 | 별은이뽀 | 12-09-05 | 5953 |
| 2679 | 달걀샌드위치 | 맑음 | 12-09-05 | 5834 |
| 2678 | 식은 밥 & 여분의 고기와 함께 달걀 채소밥전 | 헤르시 | 12-09-05 | 5838 |
| 2677 | 한 끼 식사로 손쉽게 주먹밥 | 검은건담 | 12-09-05 | 5857 |
| 2676 | 바비큐 비빔가루스테이크 | 진달래 | 12-09-05 | 5562 |
| 2675 | 마 버섯 채소 냉채 | 이슬 | 12-09-05 | 5556 |
| 2674 | 가래떡 당고 | 바람 | 12-09-04 | 7338 |
| 2673 | 가래떡 치즈김말이 구이 | 스텔라걸스 | 12-09-04 | 6715 |
  101 102 103 104 105 106 107 108 109 110   |
 |
