레시피가 궁금해요

 

요즘 제가 클린 프로그램을 따라하고 있답니다.

 

독소제거.. 디톡스 다이어트도 될 뿐만 아니라 전반적인 건강상태가 달라지는 프로젝트라고 할 수 있는데요.

 

아침저녁으로.. 요런 쉐이크.. 스무디..주스를 갈아 마시고 있어요.

 

하는동안 그래도 맛있게 먹어야.. 즐겁게 클린 프로그램을 끝마칠 수 있을 것 같아서

 

제가 좋아하는 스타일로.. 이렇게 저렇게 끼워 맞춰 만들어 보고 있는데요.

 

월요일날 아침에 먹은 아몬드 단호박 쉐이크 입니다.

 

 

전날밤에 아몬드는 물에 담가 불려 놓았고 단호박은 미리 삶아서 식혀 냉장고에 넣어 두었어요~

 

아침에 일어나서..준비되어 있는 거랑 물 넣고 믹서기에 갈았어요.

 

단호박이 달달하고 아몬드가 고소해서 따로 아가베시럽 같은거 넣을 필요 없이 맛있게 먹을 수 있어요.

 

저는 너무 걸쭉하게 만드는것보다 적당히 점도가 있는.. 상태가 먹기 좋은 것 같더라구요.

 

단호박이 들어가서 든든하고 좋았어요.

 

꼭 클린 프로그램이 아니더라도 ..아침에 이렇게 먹으니까 영양도 챙기고 배도 든든하니까

 

밤에 준비했다가 아침에 바로 갈아서 먹기만 해도 괜찮은 것 같아요.

 

아침식사 대용으로 이렇게 드셔 보세요^^