테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 483052  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 447599  
꽈리고추찜조회 442180  
새우야채볶음조회 436360  
일주일의 여유! 우리...조회 434627  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 415807  
[오리날개구이]두가지...조회 412028  
가죽나물장아찌조회 343710  
콩비지 완자 스파게티조회 304817  
부추 콩나나물밥조회 301054  

이전글 다음글 목록 

옛날식 잡채

글쓴이: 쏘이  |  날짜: 2013-01-03 조회: 6509
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFKdhE%3D&page=286   복사


옛날식 잡채
옛날식 잡채

칼로리 다운 잡채

기름에 볶아 반질반질한 잡채도 좋지만 이왕이면 칼로리 낮춘 잡채로 요리해 보세요.

  • 난이도 중
  • 열량 300kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간--- 조리시간 --



옛날식 잡채

당면 50g ,
시금치 150g, 당근 50g, 피망 1개, 쇠고기(등심) 300g, 양파 ½개, 소금·후춧가루 약간씩, 잡채 양념(간장 4큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 파 2큰술, 청주 1큰술, 참기름 1½큰술, 설탕 1½큰술, 깨소금 1큰술, 후춧가루 약간)



옛날식 잡채

  • 1. 당면은 물에 충분하게 불린 후 8cm길이로 자른다.
  • 2. 시금치는 다듬어 씻어 4cm 길이로 썬 다음 찬물에 헹군 후 건진다.
  • 3. 당근과 양파는 곱게 채썰고, 피망은 반으로 갈라 씨를 빼고 곱게 길이대로 채썬다.
  • 4. 쇠고기는 등심으로 준비해서 굵게 채썬 후 소금과 후춧가루로 밑간한다.
  • 5. 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다.
  • 6. 예열한 스테인리스 프라이팬이나 냄비에 당근, 양파, 당면, 쇠고기, 시금치, 피망 순서대로 올리고 뚜껑을 덮어 약한불에서 익힌다.
  • 7. 재료의 자체 수분에 의해 채소와 쇠고기가 야들야들해지면 양념장을 뿌려 버무린 후 살짝 볶아 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292개
No.제목글쓴이작성일조회
17유부초밥아이리스07-07-204487
16차돌박이 된장찌개후루룩소녀07-07-204478
15순살 돈가스미레아07-07-194440
14낚지볶음이뽄여우07-07-184456
13고등어 양념구이(고갈비구이)물망초07-07-184583
12해물 스파게티스위트07-07-18186606
11오이 생채허브07-07-134798
10모듬꼬치튀김솜사탕07-07-134913
9곰취쌈밥 (또는 호박잎 쌈밥)쌈장소녀07-07-125245
8식빵카나페슬픈세월07-07-124988
7해물 쌀국수은빛상자07-07-125149
6조개맑은국미야07-07-115059
5쇠머리떡하늘07-07-094991
4부추 콩나나물밥시계바늘07-07-09301054
3새우야채볶음가루07-07-09436360

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기