테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306986  
꽈리고추찜조회 300679  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279953  
일주일의 여유! 우리...조회 275365  
새우야채볶음조회 272083  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246702  
[오리날개구이]두가지...조회 242934  
가죽나물장아찌조회 219378  
콩비지 완자 스파게티조회 183927  
부추 콩나나물밥조회 182180  

이전글 다음글 목록 

옛날식 잡채

글쓴이: 쏘이  |  날짜: 2013-01-03 조회: 1411
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFKdhE%3D&page=70   복사


옛날식 잡채
옛날식 잡채

칼로리 다운 잡채

기름에 볶아 반질반질한 잡채도 좋지만 이왕이면 칼로리 낮춘 잡채로 요리해 보세요.

  • 난이도
  • 열량 300kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간--- 조리시간 --



옛날식 잡채

당면 50g ,
시금치 150g, 당근 50g, 피망 1개, 쇠고기(등심) 300g, 양파 ½개, 소금·후춧가루 약간씩, 잡채 양념(간장 4큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 파 2큰술, 청주 1큰술, 참기름 1½큰술, 설탕 1½큰술, 깨소금 1큰술, 후춧가루 약간)



옛날식 잡채

  • 1. 당면은 물에 충분하게 불린 후 8cm길이로 자른다.
  • 2. 시금치는 다듬어 씻어 4cm 길이로 썬 다음 찬물에 헹군 후 건진다.
  • 3. 당근과 양파는 곱게 채썰고, 피망은 반으로 갈라 씨를 빼고 곱게 길이대로 채썬다.
  • 4. 쇠고기는 등심으로 준비해서 굵게 채썬 후 소금과 후춧가루로 밑간한다.
  • 5. 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다.
  • 6. 예열한 스테인리스 프라이팬이나 냄비에 당근, 양파, 당면, 쇠고기, 시금치, 피망 순서대로 올리고 뚜껑을 덮어 약한불에서 익힌다.
  • 7. 재료의 자체 수분에 의해 채소와 쇠고기가 야들야들해지면 양념장을 뿌려 버무린 후 살짝 볶아 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3257버섯크레페루베트13-02-051335
3256로열밀크티텐시13-02-051247
3255채소무침파란구름13-02-051150
3254명란무침초록샤인13-02-051130
3253두부스테이크13-02-051050
3252누룽지파란눈물13-02-051017
3251마늘스프레드쌈장소녀13-01-281962
3250구운 마늘크림스프레드어린새싹13-01-281835
3249참치스프레드아라13-01-281644
3248참치스프레드장미13-01-281506
3247스파이시토마토스프레드비올레트13-01-281457
3246마 버섯 채소 냉채꿈과희망13-01-211932
3245연근 마늘종 무침바이올린13-01-212096
3244미나리 동부묵 잡채시계바늘13-01-211926
3243보리 채소 샐러드앨리스13-01-211692

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기