테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307441  
꽈리고추찜조회 301060  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280446  
일주일의 여유! 우리...조회 275762  
새우야채볶음조회 272546  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247124  
[오리날개구이]두가지...조회 243355  
가죽나물장아찌조회 219723  
콩비지 완자 스파게티조회 184251  
부추 콩나나물밥조회 182492  

이전글 다음글 목록 

옛날식 잡채

글쓴이: 쏘이  |  날짜: 2013-01-03 조회: 1426
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFKdhE%3D&page=72   복사


옛날식 잡채
옛날식 잡채

칼로리 다운 잡채

기름에 볶아 반질반질한 잡채도 좋지만 이왕이면 칼로리 낮춘 잡채로 요리해 보세요.

  • 난이도
  • 열량 300kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간--- 조리시간 --



옛날식 잡채

당면 50g ,
시금치 150g, 당근 50g, 피망 1개, 쇠고기(등심) 300g, 양파 ½개, 소금·후춧가루 약간씩, 잡채 양념(간장 4큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 파 2큰술, 청주 1큰술, 참기름 1½큰술, 설탕 1½큰술, 깨소금 1큰술, 후춧가루 약간)



옛날식 잡채

  • 1. 당면은 물에 충분하게 불린 후 8cm길이로 자른다.
  • 2. 시금치는 다듬어 씻어 4cm 길이로 썬 다음 찬물에 헹군 후 건진다.
  • 3. 당근과 양파는 곱게 채썰고, 피망은 반으로 갈라 씨를 빼고 곱게 길이대로 채썬다.
  • 4. 쇠고기는 등심으로 준비해서 굵게 채썬 후 소금과 후춧가루로 밑간한다.
  • 5. 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다.
  • 6. 예열한 스테인리스 프라이팬이나 냄비에 당근, 양파, 당면, 쇠고기, 시금치, 피망 순서대로 올리고 뚜껑을 덮어 약한불에서 익힌다.
  • 7. 재료의 자체 수분에 의해 채소와 쇠고기가 야들야들해지면 양념장을 뿌려 버무린 후 살짝 볶아 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3227씨겨자 소스에 재운 삼겹살구이koendi13-01-151998
3226쇠고기 치즈말이시계바늘13-01-152127
3225인도식 탄두리치킨루시엘13-01-151559
3224진주꽃떡제니13-01-141842
3223진주비빔밥하얀세상13-01-141734
3222선지국까꿍13-01-141660
3221진주냉면다크엔젤13-01-141411
3220진주장어구이앙큼꼬마13-01-141602
3219생강 소스 연어 구이벤자민13-01-141240
3218흰살 생선 채소 볶음라일락13-01-141312
3217더덕 유자청 구이쏘이13-01-141194
3216홍합 볶음달님13-01-141116
3215애호박두부구이로사13-01-112031
3214오코노미야키루시엘13-01-111628
3213알밥천칭자리13-01-111664

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기