테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306677  
꽈리고추찜조회 300385  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279607  
일주일의 여유! 우리...조회 275055  
새우야채볶음조회 271762  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246412  
[오리날개구이]두가지...조회 242652  
가죽나물장아찌조회 219112  
콩비지 완자 스파게티조회 183652  
부추 콩나나물밥조회 181908  

이전글 다음글 목록 

집에서 만드는 고추참치

글쓴이: 파란눈물  |  날짜: 2009-02-18 조회: 64210
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhIcBQ%3D&page=246   복사


집에서 만드는 고추참치

 

[재 료]

참치캔 300g, 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개, 청량고추 2개, 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T, 청주 1T

 

[만드는 방법]

1. 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개 잘개 다져서 준비해두세요.

2. 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T 를 잘 섞어서 준비하세요.

3. 참치캔 300g짜리를 따셔서, 후라이팬에 참치기름 3T 넣으시고, 나머지 기름을 빼주세요.

4. 감자와 당근을 먼저 볶아주세요. 3분정도 먼저 볶았습니다.

5. 양파를 넣어주시고 5분정도 볶아주세요.

6. 준비한 소스 2/3을 넣어주세요.

7. 잘 섞어주신후에 간이 베게 약불로 볶아주세요.

8. 참치를 넣어주세요.

9. 청량 고추 2개를 다져서 넣어주시고, 남은 소스와 청주 1T도 넣어주세요. 참치를 오래 볶지 마시고, 참치만 살짝 익을 정도만 볶으시면 완성입니다. 이거 시판용 참치캔 6개 이상되는 분량이 됩니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
617퓨전 감자팬구이로사09-03-261710
616콩나물오징어찜츠유09-03-252051
615노릇노릇 바삭바삭 ㅡ가자미튀김깎꿍토끼09-03-241637
614한번에 두가지 반찬~!! 검은깨 오이무침 & ...아카시아09-03-232232
613아삭아삭~건강이 씹히는 색색 피클볶음밥상큼걸09-03-222096
612만들어 먹는 짝퉁 KFC표 콘샐러드초록나무09-03-212392
611배 한 입에 양치질 효과가?아픈마음09-03-201818
610얼큰칼칼한 불낙전골하얀건담09-03-192448
609사각사각 오이생채아인09-03-182173
608고소한 돼지 안심구이가루09-03-172360
607파래무침 만들기-개운하고 매콤!달짝지근한 파래무침베일09-03-162755
606비린내 걱정 마세요~/굴비 조림~*비올레트09-03-152911
605푸짐한 영양 수제비 한그릇09-03-142565
604굴비맑은찜검은건담09-03-133132
603추억 의 술빵솜사탕09-03-123543

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기