테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 385045  
꽈리고추찜조회 364006  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 350194  
일주일의 여유! 우리...조회 345704  
새우야채볶음조회 342105  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 322403  
[오리날개구이]두가지...조회 317432  
가죽나물장아찌조회 272720  
콩비지 완자 스파게티조회 240099  
부추 콩나나물밥조회 237319  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 6584
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=49   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3572고구마조림쌈장소녀13-07-152096
3571허니 스테이크츠유13-07-151894
3570호두찹쌀죽네스다13-07-112876
3569장어마찜햇님13-07-112526
3568닭고기영양밥베베13-07-112286
3567어알탕시엘13-07-112284
3566뱅어포야채죽포시13-07-112163
3565밥과 함께 지어 먹는 '우엉쇠고기밥'초록나무13-07-053280
3564상큼한 맛으로 기분까지 리프레시~ '토마토바지...꿈과희망13-07-052913
3563든든하게 속을 채워주는 한 그릇 메뉴 '폭찹샐...크리스13-07-052708
3562응어리진 속을 따뜻한 국물로 사르르~ '연어오...쏘이13-07-052676
3561레스토랑 메뉴처럼 멋있게 '버섯크림소스파스타'13-07-052491
3560브로콜리 해산물볶음블랙로즈13-07-052250
3559에그마요 브로콜리롤천칭자리13-07-052366
3558모둠 버섯 프리타타사탕소녀13-07-052096

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기