테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307014  
꽈리고추찜조회 300709  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279986  
일주일의 여유! 우리...조회 275399  
새우야채볶음조회 272114  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246731  
[오리날개구이]두가지...조회 242964  
가죽나물장아찌조회 219410  
콩비지 완자 스파게티조회 183946  
부추 콩나나물밥조회 182204  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 68335
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=162   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1877홈메이드 산딸기 아이스크림들바람11-12-161323
1876우유와 요구르트로 만든 건강 디저트~ 우유 요...아라11-12-161853
1875맥주안주로 좋은 감자 치킨볼 만들기완두콩11-12-161231
1874깐풍소스로 만든 별미 깐풍 떡볶이/깐풍기네스다11-12-161482
1873돼지고기 장조림스마일걸11-12-151909
1872유자마요네즈소스의 삼치구이어린늑대11-12-151386
1871별걸 다 말아 굽는구나! 쇠고기파인애플말이꼬치...들바람11-12-151478
1870반찬으로도 간식으로 좋은 두부고구마볼어린늑대11-12-151416
1869오징어 두루치기애니랜드11-12-141702
1868인도 전통요리 난케이트11-12-132090
1867해물 초두구탕비올레트11-12-131334
1866야식으로 좋은 콩 요리어린새싹11-12-131328
1865키조개관자 된장찌개검은건담11-12-131426
1864집에서 즐기는 별미~ 충무김밥만드는법 (오징어...츠키11-12-131822
1863달걀케찹조림슬픈세월11-12-111910

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기