테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 382057  
꽈리고추찜조회 361603  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 347620  
일주일의 여유! 우리...조회 343210  
새우야채볶음조회 339390  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 319689  
[오리날개구이]두가지...조회 314336  
가죽나물장아찌조회 270768  
콩비지 완자 스파게티조회 238097  
부추 콩나나물밥조회 235351  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 94598
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=191   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1442콩나물 해장라면-개운하고 별미라면..다크엔젤11-08-3015947
1441매콤달콤새콤, 여름을 핫하게 후룩~**비빔당면슬픈이별11-08-3014836
1440국물 요리청개구리11-08-3013397
1439남편에게 바치는 뇌물성 안주^^베일11-08-2716279
1438달래반찬솜사탕11-08-2714554
1437묵은 배로 만든 장조림레이첼11-08-2713399
1436묵은지..치즈계란말이레인11-08-2712441
1435오늘 점심은 부드러운 묵밥으로~~된장소녀11-08-2711578
1434어묵볶음졸려11-08-2710929
1433꽈리고추조림네스다11-08-2710336
1432감자조림미레아11-08-279639
1431우리집비법! 영양덩어리콩국물내기 - 삼색묵콩국...하레11-08-2215993
1430살 얼음 동동 메밀 소바 & 김치말이 국수 먹...카제11-08-2214009
1429떡볶이가 생각나 파스타를 비비다~《떡볶이 ...블랙로즈11-08-2212800
1428여름에 시원하게 먹는 해물 냉우동햇살11-08-2211741

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기