테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306856  
꽈리고추찜조회 300551  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279831  
일주일의 여유! 우리...조회 275239  
새우야채볶음조회 271954  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246584  
[오리날개구이]두가지...조회 242816  
가죽나물장아찌조회 219265  
콩비지 완자 스파게티조회 183815  
부추 콩나나물밥조회 182068  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 68248
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=203   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1262머위된장쌈밥검은건담11-06-012136
1261원추리유자청무침아이리스11-06-012222
1260고정관념 깬 다이어트 레디쉬 쌀국수, 상큼해~스텔라걸스11-06-012027
1259코코넛 머핀시계바늘11-05-313160
1258고구마 맛탕츠키11-05-311963
1257다이어트 하트볶음밥★…믿는 ㉠ㅓ㉧f11-05-312055
1256새싹비빔밥츠키나11-05-312003
1255삼선볶음밥베베11-05-312006
1254삼색주먹밥안나11-05-311977
1253계란말이 꼬치 밥볼윈디11-05-312014
1252볶음밥의 진정한 종결자 - 삼겹살 김치볶음밥검은건담11-05-312210
1251월요일 정신 번쩍나는 청양고추 참치 볶음밥 *^^*11-05-302691
1250치자물로 노란김밥 세가지~꼬마김밥,멸치김밥,김치김밥레이첼11-05-302274
1249이탈리아의 여름가정식~쌀 샐러드물방울11-05-302761
1248두릅키조개냉채블랙엔틱11-05-292576

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기