테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306838  
꽈리고추찜조회 300535  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279809  
일주일의 여유! 우리...조회 275219  
새우야채볶음조회 271934  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246570  
[오리날개구이]두가지...조회 242798  
가죽나물장아찌조회 219252  
콩비지 완자 스파게티조회 183798  
부추 콩나나물밥조회 182054  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 68238
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=213   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1112한입 넣으면 맨정신 실종-맛조개 손칼국수..하레11-03-1611664
1111잘 먹으면 인삼보다 더 좋은 아작아작 맛있는 ...이슬11-03-1414938
1110화려한 핑크빛! 보르도무 동치미 냉면큐트천사11-03-1412593
1109아스파라지 파스타 (pasta agli asp...알스크림11-03-1410947
1108코다리 찜미야11-03-1213477
1107국물 요리알스크림11-03-1111669
1106바삭바삭한 채소치즈밥전이슬11-03-1010068
1105꽃샘추위 녹이는 국물요리,순두부황태국~은빛상자11-03-108774
1104삼치 파피요트~,종이에 싸서 구워먹는 향기로운...하늘11-03-107715
1103생강향이 솔솔~지금이 제철인 현미 바지락밥~!!어린늑대11-03-099382
1102일일이 나물을 만들 필요가 없어요!! 현미 후...꿈과희망11-03-097848
1101간단재료 달걀밥볼눈꽃11-03-087954
1100떡갈비비빔밥-한식의 세계화..다크엔젤11-03-086738
1099단무지 없는 김치 야채김밥스마일11-03-086080
1098쉽고 간단한 떡볶이떡 동그랑땡어린새싹11-03-085385

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기