테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306602  
꽈리고추찜조회 300298  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279519  
일주일의 여유! 우리...조회 274970  
새우야채볶음조회 271674  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246330  
[오리날개구이]두가지...조회 242553  
가죽나물장아찌조회 219055  
콩비지 완자 스파게티조회 183585  
부추 콩나나물밥조회 181842  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 68079
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=261   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
392재첩국민들레08-05-201480
391오징어볶음★…행복한 ㉻루08-05-201506
390나초치즈구이하얀세상08-05-201671
389매실통삽겹살 (1인분)아이리스08-05-201567
388북어찜사랑08-05-191755
387닭가슴살오이롤하얀건담08-05-171596
386후식 : 초간단 과일 푸딩 파이물방울08-05-151787
385미더덕냉이국안나08-05-151641
384맛살치즈튀김★…㉧Ħ플 ㉺㉧I 08-05-131830
383고등어 조림개나리08-05-121623
382콩나물 무침 게살 말이08-05-112139
381오이냉국면다크엔젤08-05-101466
380단호박구이하레08-05-101542
379주꾸미바지락 철판국수완두콩08-05-091644
378애호박전가루08-05-081380

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기