테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 306608  
꽈리고추찜조회 300305  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 279522  
일주일의 여유! 우리...조회 274973  
새우야채볶음조회 271678  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 246336  
[오리날개구이]두가지...조회 242559  
가죽나물장아찌조회 219056  
콩비지 완자 스파게티조회 183587  
부추 콩나나물밥조회 181844  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 68085
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=36   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3767꼬막 콩나물찜큐트천사13-10-221514
3766꼬막장조림스위트13-10-221151
3765꼬막볶음스위티13-10-221177
3764기본 양념장 만들기꼬마천사13-10-221410
3763꼬막 맛있게 삶기 3 Step비올레트13-10-221088
3762당근 소스 관자 구이어린새싹13-10-211401
3761시리얼을 넣은 플레인요구르트미레아13-10-211047
3760치즈를 넣은 베이글루시엘13-10-211159
3759프루트하이토스트★…행복한 ㉻루13-10-211144
3758두부된장국햇님13-10-211112
3757주먹밥청개구리13-10-211092
3756신선한 그린샐러드크리스탈13-10-211133
3755과일을 넣은 시리얼두유청개구리13-10-211366
3754바나나셰이크완두콩13-10-211249
3753독일식 소시지구이루베트13-10-211331

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기