음식도 하기 싫고 ... 시원한것만 찾게 되네요.
그래서 만들어봤어요.
사각사각 시원한 양배추미역말이 어때요?
시원하겠죠~
만들기도 엄청 엄청 쉬워요~
양배추를 삶아서 딱딱한 부분을 제거한후 미역과 게맛살,그리고 오이 당근을 넣고
김발에다 김밥하듯 돌돌 말아줍니다
오이는 소금에 살짝 절여주세요. 당근은 볶아주시구요.
시원하라고 냉장고로 직행~
이렇게 말아서 냉장고에 보관해주세요
드레싱은 냉수4국자에 식초한국자,GI가 낮은설탕, 간장1/2국자을 이렇게 섞어서
냉동실에 살짝 얼려줍니다.(설탕은 원하시는 만큼 넣어서 드시면 됩니다)
만드는 사진을 깜빡잊고 안찍었네요.
이렇게 만드시면 된답니다.
정말 시원하고 맛있어요~ |