테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307424  
꽈리고추찜조회 301034  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280409  
일주일의 여유! 우리...조회 275745  
새우야채볶음조회 272510  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247101  
[오리날개구이]두가지...조회 243327  
가죽나물장아찌조회 219707  
콩비지 완자 스파게티조회 184228  
부추 콩나나물밥조회 182472  

이전글 다음글 목록 

두부새싹 샐러드

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2009-08-22 조회: 1476
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhtNcxE%3D&page=1   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


두부새싹 샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

두부새싹 샐러드
 

두부새싹 샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

두부새싹 샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4292 체다 명란 주먹밥호호아지바이14-09-0411
4291장조림 무말랭이 오차즈케호호아지바이14-09-046
4290토마토 치즈 샐러드 토스트호호아지바이14-09-043
4289찹쌀떡을 올린 즉석 단호박죽호호아지바이14-09-042
4288키조개 화이트와인 버터구이물망초14-05-285
4287도미 주꾸미전골크리스탈14-05-284
4286도미살 카르파초샐러드루베트14-05-282
4285가리비 & 레몬 폰즈소스 초회 플레이트포라14-05-282
4284아스파라거스와 포치드 에그파란구름14-05-282
4283채소 주스크티14-05-282
4282주키니 적양파 피클애니랜드14-05-282
4281그린 빈스 카나페아카시아14-05-281
4280루콜라 아보카도 새우 칵테일앙큼꼬마14-05-2810622
4279아티초크 그린 토마토 오징어 파스타크티14-05-282
4278칼슘 듬뿍 아이용 백김치루시엘14-05-262

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기