테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307905  
꽈리고추찜조회 301385  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280871  
일주일의 여유! 우리...조회 276174  
새우야채볶음조회 272955  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247523  
[오리날개구이]두가지...조회 243720  
가죽나물장아찌조회 220014  
콩비지 완자 스파게티조회 184498  
부추 콩나나물밥조회 182752  

이전글 다음글 목록 

두부새싹 샐러드

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2009-08-22 조회: 1502
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhtNcxE%3D&page=215   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


두부새싹 샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

두부새싹 샐러드
 

두부새싹 샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

두부새싹 샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1082카레두부조림 *^^*하얀건담11-02-284433
1081얼큰한 쇠고기 무국 *^^*아인11-02-283915
1080( 대구탕 끓이는 법)물방울11-02-284551
1079한끼식사 : 파릇파릇 봄냄새가 나는 새싹비빔밥...니브11-02-283724
1078간단하지만 영양 만점의 현미 가츠오부시 볶음밥!!청개구리11-02-282855
1077여러가지 빵만들기 모음루시엘11-02-283108
1076닭가슴살 견과 오븐구이솜사탕11-02-282570
1075최고의 엄마가 되어버린 빵 - 소세지 치즈빵크티11-02-282282
1074찬밥으로 사랑받았어용~^^ - 밥을 이용한 샐...이슬11-02-282108
1073고등어살튀김과소스스위티11-02-264039
1072닭꼬치구이꼬마천사11-02-253940
1071봄이 느껴지는 햄야채 볶음밥....^^이뽄여우11-02-253079
1070양배추쌈밥윈디11-02-253197
1069겨울밤 추억의 주전부리레인11-02-243643
1068추억의 주전부리단풍잎11-02-242957

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기