테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 361654  
꽈리고추찜조회 345388  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 329780  
일주일의 여유! 우리...조회 325771  
새우야채볶음조회 321291  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 300491  
[오리날개구이]두가지...조회 293162  
가죽나물장아찌조회 258089  
콩비지 완자 스파게티조회 224716  
부추 콩나나물밥조회 222522  

이전글 다음글 목록 

두부새싹 샐러드

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2009-08-22 조회: 2748
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhtNcxE%3D&page=258   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


두부새싹 샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

두부새싹 샐러드
 

두부새싹 샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

두부새싹 샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
437간 고등어 무 조림아델리08-06-291706
436와인통삼겹살 (1인분)하늘08-06-291728
435단호박 모닝롤니브08-06-271522
434한식 : 추석맞이 소고기 빈대떡과 소고기 만두^^루베트08-06-251767
433종합장아치진달래08-06-241747
432해물떡볶이 단호박찜카제08-06-231702
431열무무김치이뽄여우08-06-231668
430골뱅이무침★…㉧Ħ플 ㉺㉧I 08-06-222293
429닭구이이뽄여우08-06-221521
428파래 반찬 모음초록나무08-06-211796
427부대찌개진달래08-06-181868
426티라미수파란구름08-06-171520
425콩나물 부추무침스위티08-06-151585
424치킨도리아가루08-06-151481
423감자칩과 마리네이드새우개나리08-06-141277

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기