테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307484  
꽈리고추찜조회 301106  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280495  
일주일의 여유! 우리...조회 275797  
새우야채볶음조회 272595  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247176  
[오리날개구이]두가지...조회 243396  
가죽나물장아찌조회 219742  
콩비지 완자 스파게티조회 184279  
부추 콩나나물밥조회 182518  

이전글 다음글 목록 

두부새싹 샐러드

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2009-08-22 조회: 1487
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhtNcxE%3D&page=35   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


두부새싹 샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

두부새싹 샐러드
 

두부새싹 샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

두부새싹 샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3782커피우유블랙로즈13-11-031264
3781길거리 토스트슬픈이별13-11-031649
3780단호박 치즈롤가스블랙엔틱13-11-031373
3779된장꽃게스파게티어린늑대13-11-031186
3778시나몬향 단호박칩꼬마천사13-11-021071
3777단호박베이컨꼬치구이네네13-11-021035
3776단호박치킨포트파이장미13-11-021027
3775단호박쇠고기찜청아13-11-021106
3774단호박수프츠키13-11-021027
3773닭가슴살 부추잡채포시13-10-221185
3772라즈베리 슬러시스위티13-10-221082
3771망고 요거트스마일걸13-10-221057
3770바닐라 아이스크림을 올린 아포가토초록샤인13-10-221124
3769라이스 과일 푸딩사랑13-10-221322
3768꼬막초무침루베트13-10-221300

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기