테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307867  
꽈리고추찜조회 301373  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280854  
일주일의 여유! 우리...조회 276147  
새우야채볶음조회 272938  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247508  
[오리날개구이]두가지...조회 243698  
가죽나물장아찌조회 219999  
콩비지 완자 스파게티조회 184485  
부추 콩나나물밥조회 182743  

이전글 다음글 목록 

두부새싹 샐러드

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2009-08-22 조회: 1498
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhtNcxE%3D&page=66   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


두부새싹 샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

두부새싹 샐러드
 

두부새싹 샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

두부새싹 샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3317오징어통구이하얀건담13-03-062019
3316브로콜리 꽃게구이루시엘13-03-062298
3315콩 옥수수 버터구이스텔라걸스13-03-061982
3314파프리카마리네이드아이리스13-03-061614
3313레드와인 베이비립슬픈세월13-03-061468
3312대파 닭가슴살꼬치구이츠키13-03-061674
3311시금치 에그샐러드파란눈물13-03-061443
3310어니언 갈릭구이사탕소녀13-03-061332
3309닭고기우엉크림소스크리스탈13-02-251841
3308새우버섯새콤달콤볶음초록샤인13-02-251641
3307된장파소스돈가스파란구름13-02-251612
3306아삭한 식감, 더덕 샐러드이슬13-02-251640
3305싱싱하게 즐기는, 더덕 돌나물 물김치개나리13-02-251595
3304봄 향기가 완연한, 두릅 전병쏘이13-02-251429
3303단호박브로콜리그라탱아이리스13-02-251349

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기