테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307566  
꽈리고추찜조회 301167  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280566  
일주일의 여유! 우리...조회 275897  
새우야채볶음조회 272672  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247233  
[오리날개구이]두가지...조회 243449  
가죽나물장아찌조회 219818  
콩비지 완자 스파게티조회 184322  
부추 콩나나물밥조회 182561  

이전글 다음글 목록 

고추참치만들기

글쓴이: 물망초  |  날짜: 2009-06-30 조회: 3459
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhtPdxc%3D&page=238   복사
 


고추참치만들기

 

[재 료]

참치캔 300g, 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개, 청량고추 2개, 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T, 청주 1T

 

[만드는 방법]

1. 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개 잘개 다져서 준비해두세요.

2. 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T 를 잘 섞어서 준비하세요.

3. 참치캔 300g짜리를 따셔서, 후라이팬에 참치기름 3T 넣으시고, 나머지 기름을 빼주세요.

4. 감자와 당근을 먼저 볶아주세요. 3분정도 먼저 볶았습니다.

5. 양파를 넣어주시고 5분정도 볶아주세요.

6. 준비한 소스 2/3을 넣어주세요.

7. 잘 섞어주신후에 간이 베게 약불로 볶아주세요.

8. 참치를 넣어주세요.

9. 청량 고추 2개를 다져서 넣어주시고, 남은 소스와 청주 1T도 넣어주세요. 참치를 오래 볶지 마시고, 참치만 살짝 익을 정도만 볶으시면 완성입니다. 이거 시판용 참치캔 6개 이상되는 분량이 됩니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
737콩 갈아 넣은 양파볶음블루베리09-09-021639
736날치알 초밥물방울09-09-011476
735가래떡 베이컨 치즈말이구사일생09-08-311418
734술빵스리틸걸스09-08-281571
733톡쏘는 핫소스와 달콤한 사과파강회~Hot!!아이09-08-271760
732미트로프청개구리09-08-261294
731굴비조림시계바늘09-08-251404
730설탕에 절이고 말렸다!과일 레시피츠키나09-08-242085
729두부새싹 샐러드햇살09-08-221493
728맛있는 달걀찜\★…행복한 ㉻루09-08-211457
727해물된장찌게스위티09-08-191818
726아토피에 좋은 면역강화음식츠유09-08-182910
725홈메이드 고추참치미레아09-08-161758
724오이생채아이리스09-08-141650
723복날엔 칼칼한 닭칼국수가루09-08-131924

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기