테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307591  
꽈리고추찜조회 301187  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280574  
일주일의 여유! 우리...조회 275912  
새우야채볶음조회 272682  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247245  
[오리날개구이]두가지...조회 243460  
가죽나물장아찌조회 219834  
콩비지 완자 스파게티조회 184333  
부추 콩나나물밥조회 182577  

이전글 다음글 목록 

고추참치만들기

글쓴이: 물망초  |  날짜: 2009-06-30 조회: 3468
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhtPdxc%3D&page=76   복사
 


고추참치만들기

 

[재 료]

참치캔 300g, 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개, 청량고추 2개, 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T, 청주 1T

 

[만드는 방법]

1. 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개 잘개 다져서 준비해두세요.

2. 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T 를 잘 섞어서 준비하세요.

3. 참치캔 300g짜리를 따셔서, 후라이팬에 참치기름 3T 넣으시고, 나머지 기름을 빼주세요.

4. 감자와 당근을 먼저 볶아주세요. 3분정도 먼저 볶았습니다.

5. 양파를 넣어주시고 5분정도 볶아주세요.

6. 준비한 소스 2/3을 넣어주세요.

7. 잘 섞어주신후에 간이 베게 약불로 볶아주세요.

8. 참치를 넣어주세요.

9. 청량 고추 2개를 다져서 넣어주시고, 남은 소스와 청주 1T도 넣어주세요. 참치를 오래 볶지 마시고, 참치만 살짝 익을 정도만 볶으시면 완성입니다. 이거 시판용 참치캔 6개 이상되는 분량이 됩니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3167굴 야채 지리 냄비아픈마음13-01-021461
3166삼겹살 야채 맑은 냄비아인13-01-021436
3165돼지고기 들깨 냄비13-01-024561
3164어묵 꼬치 된장 냄비물방울13-01-021450
3163크림 에그13-01-021233
3162달걀 튀김청개구리13-01-021304
3161달걀 오븐찜어린새싹13-01-021297
3160에그 샌드위치사랑13-01-021237
3159에그 토스트아델리13-01-021173
3158크랜베리 시리얼 칩상큼걸12-12-301908
3157닭 가슴살 아보카도 토르티야koendi12-12-301613
3156오징어, 새우, 감자 크리스피 칩달님12-12-301484
3155스크램블드에그 & 머슈룸 카나페이뽄여우12-12-301359
3154연어 크림치즈 카나페백설공주12-12-301375
3153토마토, 파프리카 브루스케타루시엘12-12-301253

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기