테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 386735  
꽈리고추찜조회 365279  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 351634  
일주일의 여유! 우리...조회 347479  
새우야채볶음조회 343522  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 324205  
[오리날개구이]두가지...조회 319207  
가죽나물장아찌조회 273838  
콩비지 완자 스파게티조회 241095  
부추 콩나나물밥조회 238252  

이전글 다음글 목록 

바비큐 포크립

글쓴이: 쌈장소녀  |  날짜: 2011-10-30 조회: 5609
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxIcRU%3D&page=217   복사
휴일, 가족들에게 특별한 요리를 만들어 주고 싶다. 쿠킹클래스에서 배운 바비큐 포크립을 응용해 특별식을 만들어 볼까.

●재료

베이비 립 3대, 브로콜리 1/2송이, 양파 1/2개, 오이피클 적당량, 호박고구마 약간, 올리브유 2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간

베이비립 삶기-양파 1개, 생강 2쪽, 소주 2큰술, 마늘 5쪽, 통후추 1큰술, 물 적당량


바비큐 포크립

바비큐 소스-진간장 280㎖, 조청 2큰술, 올리고당 10큰술, 흑설탕 150g, 핫소스 2큰술, 케첩 12큰술, 물 12큰술, 다진양파 12큰술, 다진마늘 3큰술, 맛술 1큰술, 생강 2쪽

●만들기

1. 베이비 립은 핏물을 제거한 뒤 냄비에 넣어 1시간 정도 삶아 낸다.

2. 바비큐 소스를 만든 뒤 별도의 냄비에 붓고 끓인다.

3. 삶아 낸 베이비 립에 바비큐 소스를 고루 바르고 예열된 오븐에서 20~25분 동안 굽는다(5분에 한번씩 꺼내 베이스 소스를 발라주면서 익힌다).

4. 브로콜리는 씻은 뒤 적당한 크기로 썰고, 양파는 껍질을 벗겨 씻은 뒤 채썰어 놓은 다음 올리브유, 소금, 후춧가루를 넣어 고루 섞어 준다.

5. 3의 한 쪽에 호일을 깔고 브로콜리와 양파를 넣어 15분 동안 굽는다(생선 그릴에는 호일을 깔고 호박고구마를 씻은 후 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어 굽는다).

6. 바비큐 포크립을 그릇에 담고 브로콜리, 양파, 고구마, 오이피클 등을 곁들여 낸다.

●가족의 반응은?

포크립을 만드는 동안 맛있는 냄새에 홀려 내내 오븐 앞을 떠나지 않았던 작은 아이는 "집에서도 이런 걸 먹을 수가 있다니…."하면서 감탄사를 연발했다. 맛좋은 바비큐 포크립을 푸짐하게 먹을 수 있어 행복했다며 다음에 또 만들어 달라는 아이들과 남편의 말에 행복한 미소가 입 주변을 떠나지 않았던 하루였다.

전선화 (주부·45) 서울 강남구 개포동
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1052건강식품 천마를 맛있게~ 천마허브스틱과 천마해물전장미11-02-199307
1051참치 무 볶음나물화이트11-02-189115
1050밤카레라이스-영양만점 별미 한그릇..블랙로즈11-02-188128
1049온가족 빵 터지는 도시락폭탄 제조법 !!《...크티11-02-188593
1048간단한 일본식닭조림쏘이11-02-178766
1047새봄맞이 초간단영양식! 김밥잔멸치샌드아이11-02-178184
1046닭한마리로 4가지 닭요리를...달님11-02-168795
1045스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페애니랜드11-02-167891
1044초간단 과자만들기!!진달래11-02-158305
1043소화 잘되는 건강식- 소고기 무밥레이첼11-02-148320
1042김밥 하나 들고 먹으면 커서 한참 먹는 회오리...아라11-02-147929
1041우동수제비깎꿍토끼11-02-138089
1040담백하고 개운한 가래떡찜아라11-02-127896
1039쏙쏙 집어먹는 재미가 쏠쏠한 <미니 오므라이스>라일락11-02-118211
1038밥새우계란볶음밥-영양만점 한끼식사..큐트천사11-02-118214

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기