 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=105
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2732 | 갈치카레구이 | 말괄랑이 | 12-09-12 | 2110 |
| 2731 | 초컬릿 | 다크엔젤 | 12-09-12 | 2030 |
| 2730 | 열무김치냉면 | 햇살 | 12-09-12 | 1854 |
| 2729 | 녹차콩국수 | 하얀세상 | 12-09-12 | 1790 |
| 2728 | 냉라면 | 슬픈이별 | 12-09-12 | 1741 |
| 2727 | 애호박순대 | 시계바늘 | 12-09-12 | 1860 |
| 2726 | 애호박감자조림 | 스위티 | 12-09-12 | 819 |
| 2725 | 애호박만두 | 헤루에 | 12-09-12 | 887 |
| 2724 | 된장으로 맛을 낸 채소마파두부 | 검은건담 | 12-09-12 | 849 |
| 2723 | 상큼한 영양식 토마토 리조토 | 포시 | 12-09-12 | 898 |
| 2722 | 대두콩을 넣어 만든 오픈 샌드위치 | 진달래 | 12-09-12 | 1028 |
| 2721 | 송편떡볶이 | 포레스트 | 12-09-12 | 787 |
| 2720 | 잡채볶음밥 | 레인 | 12-09-12 | 926 |
| 2719 | 밤 설탕조림 | 파란구름 | 12-09-12 | 984 |
| 2718 | 동그랑땡 카레덮밥 | 파란구름 | 12-09-12 | 1015 |
  101 102 103 104 105 106 107 108 109 110   |
 |
