테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 307337  
꽈리고추찜조회 300939  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 280299  
일주일의 여유! 우리...조회 275679  
새우야채볶음조회 272414  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 247011  
[오리날개구이]두가지...조회 243231  
가죽나물장아찌조회 219637  
콩비지 완자 스파게티조회 184142  
부추 콩나나물밥조회 182402  

이전글 다음글 목록 

야식으로 좋은 콩 요리

글쓴이: 진달래  |  날짜: 2011-11-09 조회: 1623
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=158   복사

야식으로 좋은 콩 요리


콩 요리로



하루를 꾸미는 식탁,




야식으로 좋은 콩 요리



 




야식으로 좋은 콩 요리



 재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물




야식으로 좋은 콩 요리



 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요.



끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요.




야식으로 좋은 콩 요리
야식으로 좋은 콩 요리



 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요.




야식으로 좋은 콩 요리
야식으로 좋은 콩 요리



고운채에 받쳐 거른후 ~




야식으로 좋은 콩 요리
야식으로 좋은 콩 요리



 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요.




야식으로 좋은 콩 요리
야식으로 좋은 콩 요리



 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성!




야식으로 좋은 콩 요리



 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리




야식으로 좋은 콩 요리
야식으로 좋은 콩 요리




야식으로 좋은 콩 요리



아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.




야식으로 좋은 콩 요리



 




야식으로 좋은 콩 요리



콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나



당뇨병 치료에도 좋습니다.



콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적,



콩 단백질은



뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1937후리가케 응용한 초간단 요리 레시피블랙로즈12-01-131953
1936◆ 부추쇠고기볼떡꼬치레인12-01-131538
1935◆ 오이새싹누룽지샌드까꿍12-01-131563
1934부추 된장찌개슬픈이별12-01-131342
1933부추 검은깨 샐러드케이트12-01-131436
1932부추 닭백숙아인12-01-131530
1931부추 방아잎전월하12-01-131468
1930부산식 고갈비구이 백반하늘12-01-122095
1929임연수어튀김 부추무침 백반비애12-01-121524
1928갈치 단호박 매운 조림 백반미야12-01-121456
1927꽁치 김치찌개 백반애니랜드12-01-121463
1926슈퍼 푸드로 만든 브레인 푸드 [건강간식] 2...된장소녀12-01-112031
1925배추두부 된장국아침12-01-111541
1924버섯들깨탕쿠니12-01-111415
1923시금치마른새우 토장국은빛상자12-01-111368

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기