 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.startools.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=238
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 737 | 콩 갈아 넣은 양파볶음 | 블루베리 | 09-09-02 | 7624 |
| 736 | 날치알 초밥 | 물방울 | 09-09-01 | 7523 |
| 735 | 가래떡 베이컨 치즈말이 | 구사일생 | 09-08-31 | 7501 |
| 734 | 술빵 | 스리틸걸스 | 09-08-28 | 7694 |
| 733 | 톡쏘는 핫소스와 달콤한 사과파강회~Hot!! | 아이 | 09-08-27 | 7939 |
| 732 | 미트로프 | 청개구리 | 09-08-26 | 7522 |
| 731 | 굴비조림 | 시계바늘 | 09-08-25 | 7689 |
| 730 | 설탕에 절이고 말렸다!과일 레시피 | 츠키나 | 09-08-24 | 8405 |
| 729 | 두부새싹 샐러드 | 햇살 | 09-08-22 | 7897 |
| 728 | 맛있는 달걀찜\ | ★…행복한 ㉻루 | 09-08-21 | 7897 |
| 727 | 해물된장찌게 | 스위티 | 09-08-19 | 8288 |
| 726 | 아토피에 좋은 면역강화음식 | 츠유 | 09-08-18 | 9449 |
| 725 | 홈메이드 고추참치 | 미레아 | 09-08-16 | 8351 |
| 724 | 오이생채 | 아이리스 | 09-08-14 | 8467 |
| 723 | 복날엔 칼칼한 닭칼국수 | 가루 | 09-08-13 | 8773 |
  231 232 233 234 235 236 237 238 239 240   |
 |
